Вы когда-нибудь замечали, как часто вы сталкиваетесь с собой лицом к лицу? В буквальном смысле. Это — новая реальность. Мы видим своё отражение настолько часто, что иногда даже не обращаем на это внимания. Но так было не всегда...
На заре зарождения человечества такого, конечно же, не было. И единственным вариантом увидеть своё лицо было найти водную гладь достаточно спокойную для того, чтобы передать изображение. Но даже тогда мы по-настоящему не «видели» себя, и из-за этого у нас было совсем другое представление о том, как мы выглядим и кем являемся.
Стоит ли говорить о том, что в те времена даже не знали о таких понятиях как «низкая самооценка» и «самокритика»? В своей книге «Миллениум: от религии к революции: как цивилизация изменилась за тысячу лет» автор Ян Мортимер утверждает, что развитие стеклянных зеркал знаменовало решающий сдвиг, поскольку они позволили людям впервые увидеть себя должным образом, со всеми своими преимуществами и, главное, недостатками.
Психотерапевт Салли Бейкер говорит, что частое видение наших лиц оказывает интересное влияние на мозг и психику. Конечно, не помогает и то, что достижения в области технологий привели к тому, что мы не только видим себя чаще, чем это нужно, но и можем изменить свой внешний вид через фильтры и фотошоп.
К сожалению, это наша новая реальность. Чем больше мы смотрим на себя, тем внимательней ищем недостатки. Это замкнутый круг, который, кажется, невозможно разорвать. Но все мы знаем, что не бывает безвыходных ситуаций. И даже из колеса вечной критики и самобичевания можно легко выйти, если... не зацикливаться на мелочах.
Например, всем известная ведущая 1-го канала, Екатерина Андреева, говорит, что если постоянно смотреть в зеркало, то мозг фокусируется именно на недостатках. "А я зафиксировала себя в определённом состоянии, в зеркало смотрю редко, не обращаю внимание на какие-то возможные изменения. Они поэтому и не происходят — ведь я не фиксируюсь на них. Так работает наше подсознание!" — говорит телеведущая.
А что выберете вы: любовь к себе или критику?
