12.Не увлекайтесь макияжем.
Макияж должен подчеркивать Вашу естественную красоту. Подберите правильный оттенок тонального крема, так чтобы он не желтил и быстро не окислялся.
13.Чистое питание.
Не стоит забывать про то, что алкоголь, фастфуд, большое количество сахара и соли, жаренное вредит нашему здоровью. Уделяйте своё внимание полезным и питательным продуктам.
14.Одежда.
Что бы быть ухоженной не стоит забывать и про то, что Вы носите. Одежда должна быть чистой, выглаженной и лаконичной.
Не обязательно надевать на себя все самое лучшее и красочное. Обращайте внимание на правильный фасон.
15.Аксессуары.
Простые украшения добавят в образ шика, главное с ними не переборщить.
16.Ванны.
Принимайте хотя бы раз в неделю ванну с морской солью и эфирными маслами. Соль выведет из организма все токсины, а эфирные масла окажут успокоительный эффект.
17.Массаж.
Ходите на массаж хотя бы раз в месяц или занимайтесь самомассажем. Это позволит убрать оттеки, застои и зажимы.
Массаж можно делать не только для тела, но и для лица.
18.Депиляция.
Стоит делать не своевременно. Существует различные виды депиляции - обычным станком, шугаринг или лазерная эпиляция.
19.Атомайзер.
Всегда имейте в своей сумочке атомайзер для духов. Так как не всегда практично с собой носить полноразмерный флакон духов, то атомайзер его спокойно заменит и позволит обновить Ваш аромат в любом месте нахождения.
20.Загар.
Не увлекайтесь солярием или автозагаром. Это может привести к неравномерному или чересчур темному загару, что только подчеркнёт все недостатки кожи.
21.Следите за гигиеной полости рта.
Дыхание должно быть свежим, а зубы чистыми и белыми.
Для этого используйте зубную пасту с отбеливающим эффектом, гель для отбеливания зубов, зубную нить и ополаскиватель для полости рта.
22.Внутреннее состояние.
Не забывайте про внутреннюю гармонию с собой. Оно играет важную роль в нашем жизни, которое влияет на наш внешний вид, состояние.
23.Сон.
Сон - это главный источник нашей красоты!
Он влияет на наш организм в целом. Спать нужно как минимум 7-8 часов.
24.Стресс.
Избегайте стресса. Он способен влиять на наш организм в большом количестве и ускорять нежелательные процессы, такие как внешний тусклый вид, недосыпание, старение.
25.Здоровье.
Ухоженный вид - это не только внешние уходовые процессы, но и сам наш организм. Для его поддержание нужно соблюдать баланс в питании, витаминов и минералов.
Наш организм не всегда может самостоятельно их набрать и для этого, чтобы их добрать нужно принимать комплекс витаминов и минералов, внимание можно уделить витаминам группы А и С, а также витамину D.
26.Занимайтесь спортом.
Легкий комплекс упражнений 2-3 раза в неделю поможет держать себя в форме и тонусе.
27.Свежий воздух.
Проводите на свежем воздухе как можно больше времени.
28.Ешьте медленно.
Именно эта привычка помогает девушкам сохранять свою стройность.
29.Зелёный чай.
2 кружки зелёного чая без сахара способствует очищению, выводит токсины и успокаивает.
30.Глютен.
Именно непереносимость глютен влияет на наш кишечник, состояние кожи, ногтей, нервной системы.
Совет: Уменьшите количество его потребления или исключите полностью.
С любовью, БАЗА КРАСОТЫ❤️