Недоотношения и передружба вошли в чат 🙄
Партнер не против встреч, сам активно пишет и проявляет инициативу, но когда дело доходит до романтики и секса, резко пропадает. Предлагаешь прекратить общение — отказывается. Хочется залезть в голову к другому человеку и понять, а что он вообще хочет-то!?
Для начала давай разберемся с самим собой ✍️
Доставай ручку и бумагу или открывай заметки в телефоне. Сейчас будет записка Луне по-твинбишному. Прочитай вопросы ниже и ответь на них письменно. Не бойся, это не школьный тест, тут нет правильных вариантов))
✅ Зачем ты в этих отношениях?
✅ Что они тебе дают в настоящий момент?
✅ Что для тебя важно в отношениях?
✅ Соответствуют ли твои реальные отношения критериям из списка «важно»?
✅ Что будет, если этих отношений не будет?
Ответил? Только честно, нужно прямо отвлечься от статьи и это прописать. Теперь все внимательно прочитай и подумай, готов ли ты оставаться в этих отношениях. Если твой ответ «да», то реши, как долго ты готов ждать четкого ответа от партнера.
Обрати внимание на свое состояние. Если в этих отношениях много тревог и нервов, то твоя кукуха точно выдержит отведенное время? Не забывай, что партнер может ответить отказом, и это решение придется принять. Мы не в симс, и влиять на поведение других людей не можем. Да даже там не всегда можем, честно говоря... К тому же, мы не знаем, почему именно он не делает выбор и тормозит с этим. Больше тебе скажем: даже супер-классные психологи тратят кучу времени на понимание своих клиентов. Куда уж нам, партнерам.
Что можно сделать, чтобы прояснить ситуацию? 🤔
Ну, во-первых, не давить на партнера. Поддержи его и прими его выбор. Не манипулируй и не злись, если его решение не соответствует твоим ожиданиям. Все мы споткнулись об эти романтические фильмы, где герои предназначены друг другу и начинают встречаться спустя время. Найти бы тех режиссеров и высказать им по-психологически...
Ты можешь рассказать о своих чувствах и ожиданиях партнеру (используй как шпаргалку наши вопросы сверху). Начинай предложение с фразы «мне бы хотелось...», а не «почему это ты…».
Спроси об эмоциях и партнера. Что его тревожит или беспокоит, о чем он мечтает. Кстати, после этого разговора многое станет понятно. Ты можешь обнаружить, что у вас может быть разные пункты «важно в отношениях» или же ты поймешь, что партнер сейчас переживает непростой период и ему вообще не до отношений. Опять же: сколько ты готов его ждать?
А теперь мы научимся отличать неуверенность от манипуляции ✨
Любые «ты-послания» должны настораживать. Это когда партнер обвиняет тебя в чем-то или говорит, что ты какой-то не такой. Стопроцентный ред флаг. Заметь, если партнер убежден, что у вас все хорошо и неопределенность тебе просто показалась, это тоже манипуляция.
Защищайся от них «я-высказыванием»: «Мне не показалось, я чувствую себя вот так». Главное, чтобы партнер шел на диалог и обсуждение, тогда вы сможете обговорить, как сделать общение комфортным для вас двоих. Цели и приоритеты отношений могут меняться, но в эти моменты ты будешь мощно прокачивать навыки коммуникации. Это классное умение останется с тобой на всю жизнь, вот это бонус, согласись?
Партнер манипулирует или отказывается от отношений. Что делать? 😱
Заняться собой. Да-да, взять и сместить фокус на себя. Погрузись в работу и свои собственные увлечения. Одиночество — отличное время для собственной карьеры или прокачки различных навыков. Первый раз скажем такое, но: не торопись снова открывать Twinby. Дай себе время без отношений (минимум полгода!), потому что иначе есть опасность стать жертвой манипуляции. Ведь сейчас ты очень уязвим.
Испытывать боль от отказа, к сожалению, нормально. Иногда кажется, что тебе об этой боли все напоминает, даже рилсы, как назло, попадаются только про отношения. Но боль не вечная и рано или поздно пройдет, а лента рекомендаций поменяется.
Только, пожалуйста, не делай вид, что все хорошо. Даже если вы были не очень близки, разрушение привязанности вызывает боль. Дай себе время на горевание. Кричи, плачь, злись, сгогняй в комнаты, где надо все рушить. Эти эмоции важно осознать и не переносить их на близких и друзей. Они-то тут совсем не при чем.
Особенно важно сейчас заботиться о себе. Создай идеальную жизнь: высыпайся, радуй себя вкусняхами, встречайся с друзьями и занимайся спортом. Ну хотя бы подумай в эту сторону, честно слово, даже самая маленькая нагрузка поможет снять стресс. Еще можно составить себе плейлист для проживания расставания и спеть все песни в полный голос. Не стесняйся, соседи тебя поймут.
Если ты еще не выкинул свой листочек, вернись к нему и допиши на бумаге причины, по которым ты расстался с партнером, а то есть у людей дурацкая привычка забывать плохие моменты и помнить хорошие (иначе зачем бы мы постоянно возвращались к бывшим?).
Если твой партнер решит вернуться, посмотри на этот листочек и подумай: оно стоит того? Или лучше подождать полгодика и вернуться в Twinby?
