Почему воскресная? Потому что воскресенье - это конец недели перед началом новой, рабочей.
Некая точка отсчета, которые так любит наш мозг.
В понедельника, с нового года, с новой недели… Так ему проще настраиваться на «нужную волну».
Но вы можете выбрать своим воскресеньем абсолютно любой день.
И даже когда коридор затмений закончится, вы можете самостоятельно решить, что хватит жить вот так, как вы живете, и применить воскресную практику.
Она проста (и поэтому эффективна):
✏️ Возьмите лист бумаги и напишите на нем все, что вы хотели бы иметь в своей будущей счастливой, успешной и благополучной жизни. Оставьте между пунктами достаточно места, чтобы там можно было еще что-то дописать
✏️ Оформите это красиво - можете выделить цветными маркерами самые важные и менее важные пункты, обрисовать по краям цветочками или оформить наклейками - ПО ЖЕЛАНИЮ И НАСТРОЕНИЮ). Это важно сделать чтобы ваш мозг мог «зацепиться» за образы и чтобы вы могли прочувствовать НАСТРОЕНИЕ от созданного списка
✏️ ОБЯЗАТЕЛЬНО распишите под каждым пунктом ЧТО вы будете делать на грядущей неделе (в наступающем с завтрашнего дня периоде) для реализации этих пунктов. Хотя бы один шаг.
✏️ Все эти шаги-планы ОБЯЗАТЕЛЬНЫ к выполнению. Поэтому нужно преисполниться решимости их реализовать на грядущей неделе (выбранном периоде)
✏️ Придумайте и зафиксируйте на этом же листе (можно сзади), что вы сделаете в случае, если не выполните намеченные шаги по намеченным пунктам .
Это могут быть разные варианты - пожертвовать 10 тысяч в прибит для животных, помириться с врагом, извиниться перед неприятным человеком и т.д. - что-то обязательно ПОЛЕЗНОЕ, но то, на что бы вы не решились в другое время.
✏️ Дайте себе зарок серьезно отнестись в практике и выбранному «наказанию» за неисполнение (в предыдущем пункте), без сачкования, прокрастинации и «типа уважительных» причин. Иначе нет никакого смысла все это делать - вы по-прежнему останетесь в той же точке, в которой и находитесь.
Вот, собственно, и все. Попробуйте 🙌
✍️ Больше полезных практик, мотивационных постов и просто душевной эстетики, заряженной на нужное вам настроение, публикуется в телеграмм-канале и
💗Волшебство, которое может творить ваш голос (исцелять, направить, выручать и поддержать) живет в нашем закрытом телеграмм-чате «Терапия звуком», в который можно попасть через телеграмм бот @radiolo_bot - копируете это название в поисковую строку, нажимаете «старт» или «начать» в зависимости от вашей версии телеграмма, выбираете тариф и присоединяетесь к узкому кругу людей, участвующих в эксклюзивном проекте голосовой терапии.