Недавно моя пациентка Ирина задала такой вопрос: "Обязательно ли она наберет вес при приёме комбинированных оральных контрацептивов? Ведь ей и так нужно снижать вес, и набирать ещё больше она не хочет, хотя и назначенные ей гинекологом препараты ей очень нужны." Я решил разобрать этот вопрос в статье, чтобы вы, мои подписчики, тоже понимали, как работают оральные контрацептивы и обязательно ли это закончится набором веса.
Почему набор веса может происходить при приеме оральных контрацептивов?
Когда Ирина задала мне этот вопрос, я подумал, что насколько часто женщины сталкиваются с аналогичными опасениями. Ответ на этот вопрос уходит глубоко в особенности работы нашего организма под воздействием гормонов.
Гормональные изменения и их влияние на метаболизм.
Оральные контрацептивы содержат синтетические версии женских гормонов эстрогена и прогестерона. Эти гормоны могут влиять на обмен веществ в организме. Например, у некоторых женщин уровень инсулина может возрасти, что может привести к увеличению запасов жира.
Влияние на аппетит:
Другой интересный момент, который стоит рассмотреть, это то, как контрацептивы могут влиять на аппетит. Некоторые исследования действительно показывают, что прием этих препаратов может усилить чувство голода у части женщин. Однако стоит помнить, что это далеко не универсальное явление, и многие женщины не замечают никаких изменений в своем аппетите.
Конечно, каждый организм уникален, и то, как он реагирует на внешние воздействия, в том числе на прием контрацептивов, может сильно варьироваться. Но зная основные механизмы и принципы работы этих препаратов, можно лучше понимать свой организм и принимать обдуманные решения.
Влияние на уровень жидкости:
Продолжая тему воздействия оральных контрацептивов на организм женщины, стоит коснуться ещё одного важного момента: задержки жидкости. За этим явлением стоит простая биохимия. Оральные контрацептивы иногда могут вызвать увеличение уровня натрия в клетках, что в свою очередь способствует задержке жидкости.
Какие механизмы воздействия контрацептивов на организм?
Воздействие на гормональный фон: Наиболее очевидный и известный механизм воздействия оральных контрацептивов – это изменение гормонального фона. Эти препараты содержат искусственные версии эстрогенов и прогестеронов. Эти гормоны могут подавлять овуляцию, тем самым предотвращая возможность беременности. Но помимо этого, они могут влиять и на многие другие процессы в организме.
Влияние на усиленное всасывание пищевых веществ: Есть данные, указывающие на то, что прием оральных контрацептивов может влиять на работу пищеварительной системы. В частности, некоторые исследования говорят о том, что контрацептивы могут повышать способность кишечника абсорбировать (всасывать) определенные пищевые вещества, что, в свою очередь, может влиять на уровень глюкозы в крови или на процесс образования жировых отложений.
Будет ли у всех женщин набор веса?
Перед тем как поделиться личным опытом и анализом исследований, давайте попробуем понять, почему некоторые женщины сталкиваются с проблемой набора веса при приеме контрацептивов, а некоторые — нет. Основное, что нужно понимать: каждый организм индивидуален. Индивидуальные особенности организма могут определить, как тело реагирует на внешние воздействия, включая прием лекарств.
Влияние других факторов: Ответ на вопрос о наборе веса не всегда лежит на поверхности и часто связан не только с приемом препаратов. Питание, образ жизни, уровень стресса — все эти факторы также играют свою роль. Женщина, которая регулярно занимается спортом, следит за рационом и избегает стрессов, может не заметить изменений в весе, в то время как другая, у которой меньше возможностей заботиться о своем здоровье, может столкнуться с проблемой набора веса.
Моя практика и мировые исследования:
Примеры из моей практики: За годы работы я встречался с многими историями пациенток. Некоторые из них рассказывали о заметном наборе веса после начала приема контрацептивов, в то время как другие не сталкивались с подобными проблемами. Эти истории подтверждают, что реакция организма может быть разной.
Обзор мировых исследований, включая российские исследования: Научные исследования в этой области тоже не дают однозначного ответа. Некоторые исследования показывают небольшое увеличение веса у группы женщин на контрацептивах по сравнению с контрольной группой. Однако другие исследования не выявляют статистически значимых различий. И, конечно, стоит помнить о множестве факторов, которые могут влиять на результаты исследования, включая диету, образ жизни участниц и многие другие.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Contraception в 2019 году, среди 7919 женщин, принимавших КОК, прибавка в весе более 2 кг наблюдалась лишь у 22% участниц.
В ходе 5-летнего наблюдательного исследования, результаты которого были представлены в Американском журнале акушерства и гинекологии в 2017 году, только у 12% из 2000 женщин, принимавших КОК, было зафиксировано устойчивое увеличение веса более чем на 5%.
Согласно мета-анализу 9 рандомизированных клинических исследований с участием более 5000 женщин, опубликованному в 2020 году, разница в прибавке веса между группой на КОК и контрольной группой составила менее 1 кг в среднем.
Рекомендации для тех, кто столкнулся с проблемой набора веса при приеме контрацептивов:
Если вы заметили, что начали набирать вес после начала приема контрацептивов, прежде всего, не паникуйте. Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы справиться с этой проблемой.
- Подбор правильного контрацептива: Все организмы разные, и то, что подходит одной женщине, может не подойти другой. Если вы заметили проблемы со здоровьем или изменения в весе, обсудите это с вашим гинекологом. Возможно, стоит рассмотреть другой вид контрацепции или дозировку.
- Важность регулярного мониторинга веса: Отслеживайте свой вес, чтобы вы могли заметить любые изменения как можно раньше. Это позволит вам вовремя принять меры и проконсультироваться со специалистом.
- Советы по питанию и физической активности: Даже если вы полагаете, что набор веса связан с приемом контрацептивов, не забывайте о важности правильного питания и регулярных физических нагрузках. Здоровая диета и физическая активность могут помочь контролировать вес и улучшить общее самочувствие.
В статье мы рассмотрели основные причины, по которым женщины могут сталкиваться с набором веса при приеме контрацептивов, и дали рекомендации по работе с этой проблемой. Мотивация к активному участию в своем здоровье — ключевой момент. Не стесняйтесь обращаться к специалистам и следить за своим здоровьем.
Каждая женщина уникальна, и организм — это сложная система, которую иногда трудно понять. Но именно понимание своего тела позволяет нам принимать правильные решения в отношении здоровья. Насколько важно понимать свой организм и быть в курсе всех происходящих в нем процессов! Никогда не бойтесь задавать вопросы и искать ответы, потому что ваше здоровье — это ваше будущее.
Если эта была Вам полезной, поддержите статью лайком и подпиской, это очень помогает развитию канала.
Ссылка на мой ВК если вам требуется помощь в регулировании питания и снижении веса
Страница Вконтакте - https://vk.com/formyla_tihenko
Телеграмм - https://t.me/formyla_tihenko
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.