ЧАСТЬ 7. Продолжение истории:
🌺Как Вы помните, я устроилась в магазин рядом с домом. Тревога снизилась, сон постепенно наладился. Давление тоже пришло в норму. Но..... на самом деле работа в магазине рядом с домом это спасающее поведение. Тогда я об этом не знала. Получается как таковой терапии невроза не было. Я на тот момент лишь научилась замечать тревожные мысли и работать с ними. Но, это уже было хорошо. " Агония" прошла, и я вроде стала спокойно жить.
Но потом произошло кое-что, и меня опять "выбило". 🤣 Характер то у меня так и остался тревожно-мнительный. Я как личность особо то не изменилась. А невроз это не про симптомы в теле, а про ЛИЧНОСТЬ.
🌺Тогда я жила с мужем в Казахстане. Я родилась в Омске и хотела всегда уехать в Россию, но по некоторым обстоятельствам не переезжала, хотя родители, сестра, в общем все родственники жили в России.
Из-за того, что я боялась ПА, я не ездила в Омск 15 лет. Я вообще никуда не ездила даже по Казахстану. Боялась, что не справлюсь с паникой в дороге и вдруг мне станет плохо.
Только представьте 15 лет, можно сказать самовольного заключения. 🙉 И всё из-за страха телесных симптомов, паники, тревоги. Вот так мы портим себе жизнь, и даже не осознаём это, потому что нет знаний в этом вопросе. Не понимаем, что с нами происходит, и как себе помочь. И получается, что сами лишаем себя полноценной жизни и даже не подозреваем об этом.
👉Нами рулят наши страхи, тревоги, наши искажённые взгляды на жизнь, наши негативные убеждения. Наши иллюзии. Мы всему этому верим и наша жизнь становится ограниченной. Мы сидим в своей коробке невротических страхов, тревог, сомнений и не высовываемся.
А жизнь очень быстротечна....а мы тратим драгоценное время нашей жизни на страхи, тревоги, сомнения.... а зачем? Чего мы боимся, мы же всё равно все умрём.... это неизбежно.
🌺Вообщем, жила я себе тогда боле менее спокойно и тут мне надо было сходить к кардиологу насчёт гипертонии. Ну, в наших больницах это только через терапевта и женщинам через смотровой кабинет. У всех женщин берут ПАП тест. Через какое то время мне позвонили и сказали, что мне срочно надо прийти к гинекологу. Гинеколог сказал, что у меня плохой анализ и надо сделать более глубокое исследование в онкоцентре. Я его сделала. Потом мне позвонили и сказали, чтоб я пришла за результатом. Конечно, всё это время я была в тревоге. Мы же всегда думаем, что мы в "бронежилете", и если что то происходит в мире нас то точно это не коснётся. Наивные 😊.
На самом деле в нашем мире может случиться что угодно и с кем угодно. И это важно понимать, тем более сейчас. Но не надо забывать, что несмотря на это жизнь прекрасна!!! 🌺🌺🌺 Необходимо научиться жить Здесь и Сейчас. Мы просто привыкли фокусироваться на негативе.
👉 Сейчас я не трачу свою жизнь на пустые страхи и тревоги. Хотя мысли всякие бывают, но я научилась этим управлять, благодаря тем знаниям, которые получила. У меня всегда есть выбор, как реагировать на то, или иное....
🌺Вообщем, пошла я за результатом. Наша медицина и врачи это конечно супер. Тебя просто ставят перед фактом, никто толком ничего не объясняет, так же и в психотерапии часто бывает. Называется догадайся сам, что и как. Объяснять пациенту никто ничего не хочет зачастую. А у невротика фантазия то бурная....😂
Вышла из кабинета женщина, просто дала мне бумажку с результатом, в кабинет даже не пригласила, сказала: " Извините, но у вас рак," и удалилась в кабинет.
Ну, я там постояла ошарашенная какое то время, пошла домой со слезами и соплями. Нарисовала себе все ужасы, которые со мной могут теперь приключиться. Получается, что у меня рак и я скоро умру!? Как так?
🌺Всякие мысли крутились в голове: вспомнила свою близкую подругу, которая умерла от рака в 35 лет в мучениях. Мой мозг нарисовал мне всякие ужасы, которые только возможны. И это всё ждало меня!? Но как же это? Я же ещё и жить то нормально не начала. Большую часть жизни в неврозе прожила. Только начало всё налаживаться. У меня же куча планов. И тут раз... и вот так? Жесть.🤣
🌺Я тогда нарисовала самые ужасные ужастики у себя в голове. Я даже не в России. Я буду умирать в Казахстане? Я этого не хотела. Я хотела домой, в Россию. Не знаю почему, но всегда было ощущение, что я не дома. Мой дом в России. Хотя, жила в прекрасном небольшом городе в Казахстане. Очень чистый, компактный, уютный. Большую часть жизни прожила в нём, но почему то ощущения дома не было. Всегда хотела уехать, но мои страхи и сомнения тормозили меня.
🌺На самом деле, мы с мужем подумывали о том, чтобы переехать в будущем в Россию. Он гражданин России, но жил в Казахстане, потому что у его папы была операция на сердце и он хотел быть рядом с отцом. Вдруг, что случится, а его не будет рядом. Мы каждые выходные навещали отца, замечательный был человек, ездили на дачу, общались. Было классно.
И что теперь делать? Мне было очень страшно... я чувствовала себя потерянной... но паники не было.... была какая то пустота...
Продолжение следует, если интересно ставь лайк 🧡
Всем добра и эмоционального здоровья!!! 🌷🌷🌷
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)