Рассказы опытных медитаторов, которые занимаются практиками на протяжении многих лет, о том, что пятиминутная медитация способна заменить многочасовой сон, кажутся чем-то нереальным.
Но не верят в чудодейственную силу практик только те, кто ни разу не находился в состоянии между сном и реальностью – именно в этот момент наше сознание отключается, а организм запускает интенсивное восстановление. Все дело в альфа-ритмах, о которых стоит рассказать подробнее.
Полное погружение
Для активации альфа-ритмов человеку достаточно закрыть глаза и расслабиться, стараясь не думать о проблемах и заботах.
Если вам это удалось, альфа-активность значительно повышается, благодаря чему появляется ясность ума, духовная составляющая приходит к гармонии, а физическое здоровье улучшается.
Никакого волшебства: ученые уже давно доказали, как работает наш мозг. По словам специалистов, достичь положительных изменений можно не только во время обычного отдыха, но и при проведении медитаций – это более эффективный способ, не требующий никаких трудовых затрат.
Оценка состояния до и после практик
Хотите повысить альфа-активность с помощью медитаций? Тогда вам стоит пройти простой тест, ответив на такие вопросы, как:
● насколько быстро вы засыпаете и чутко ли спите?
● легко ли вам сосредоточиться и справляться с жизненными трудностями?
● чувствуете ли вы тревогу и как реагируете на внезапные проблемы?
Если ответы неудовлетворительны, стоит как можно скорее заняться медитативными практиками.
Результаты будут заметны уже после первого погружения в бессознательное: если до практики вы чувствовали себя подавленно и разбито, то после нее вы ощутите небывалый прилив сил и энергии для новых свершений.
При этом состояние вашего здоровья заметно улучшится, жить станет проще и легче. Действие будет оказано как на физическую, так и на духовную сферы.
Пребывание в состоянии между сном и реальностью – отличная возможность перейти на совершенно новый уровень духовного развития, а также научиться качественно расслабляться и отдыхать.
Достичь этого можно с помощью медитативных практик: заниматься можно как самостоятельно, так и с наставником. Но не забывайте, что предварительно лучше пройти тест на альфа-активность – это поможет узнать больше о вашем внутреннем состоянии.