Проекций всегда много, а сублимация одна. Проецируется всё, что не хочется носить в себе. Внутренние конфликты, страхи, комплексы. Поэтому проекций много.
- Сублимация - творческая переработка чего-то сложно выносимого, в том числе того, что раньше проецировалось
- Проекция бессознательна: "Я не понимаю то, что уже проецирую".
Необходимо время, чтобы понять, что это проекция, увидеть проецируемый материал в себе, и не отмахнуться от него, а начать с ним взаимодействовать
Сублимация более осознанна: "Я сталкиваюсь с теми или иными фрустрациями и начинаю их творчески перерабатывать".
Проецировать проще чем сублимировать.
Механизм проекции закладывается на первом году жизни, это одна из базовых, примитивных и эффективных защит к которой, в стрессовой ситуации, легко откатиться.
Механизм сублимации более поздний, поэтому в нём удерживаться сложнее
И последнее:
Проекция ведёт к усилению конфликта, а сублимация к снижению напряжения.
Поэтому, если вы хотите:
- уладить конфликт
- разобраться со своим недовольством партнёром или разочарованием в нём
Спросите себя: "КАК ЭТО ПРО МЕНЯ?". Освободите своего партнёра от своих проекций)
Делитесь в комментариях, как вы справляетесь со своими проекциями?
#ктосверху #мужскоеженское #иньян #аналитическаяпсихология #психотерапия
Мой телеграм- канал