На работе, дома, да где угодно мы часто сидим нога на ногу. Опасно ли это? Начнем с того, что в принципе долгое сидение не очень хорошо не только для ног, но и для всего организма. Развитие варикоза, отечность могут возникнуть при долгом сидении. Именно поэтому рекомендуется каждый день делать разминку или устраивать небольшие прогулки. Также негативное воздействие от сидения – боли в нижней области спины, в следствии перенапряжения мышц. Также негативные последствия могут коснуться и позвоночника. Неестественная осанка, низко опущенная голова, скрещенные ноги и другие позу могут сместить ось позвоночника. Как следствие сжимание межпозвоночных дисков, которое может сопровождаться болями.
Что делать? Конечно же стараться правильно сидеть: ровная спина, прямая линия голова-плечи-таз, колени под прямым углом. Если у вас есть возможность выбора стола – выбирайте стол-трансформер. Его можно трансформировать на необходимую высоту и периодически работать стоя (если это позволяет ваша работа).
И не забывайте про активности при сидячей работе (упражнения, прогулки, зарядка). Занимайтесь своим здоровьем, а ремонт и химчистку вашей обуви доверьте мастерам Люкс Герасим.