Про холотропное дыхание я слышал довольно давно и относился к этому несколько скептически. Для меня это было нечто вроде дыхательного упражнения. Я много раз натыкался на различные видео, где люди занимаясь холотропным дыханиям кричат и дёргаются словно в конвульсиях.
Мне было сложно это понять. Считая что это либо какой то театр , либо в принципе люди эти очень внушаемые и не очень адекватные.
Я читал про технику холотропного дыхания , где вся суть сводилось к глубокому частому дыханию под ритмичную музыку , несколько раз даже пробовал дома проводить самостоятельно, но ничего кроме головокружения я не испытывал.
И вот недавно я был на одном фестивале где собирались различные любители всего такого эзотерического и мистического. Там было много людей самых различных мастей,я их в шутку про себя называл "шизотериками". Тут были и сыроеды ,различные йоги, астрологи, шаманы,нумерологии, поклонники дизайна человека и прочие сомнительные личности.
Себя я к их масти не относил. Хотя ко всему этому я так же проявлял интерес.
Но считаю себя человеком практичным и скептичным. Мне всё это больше интересует с точки зрения психологии.
Сам фестиваль проходил на природе в горах. Где множество участников разбили палаточный лагерь.
И вот среди всей этой тусовки было объявление ,что собирается группа на холотропное дыхание. Я решил не упускать шанс наконец таки понять ,что же это такое и записался в группу вместе со своей подругой.
В назначенное время нас встретил мужичок лет 50 с бородой и трубкой в зубах. Вид его напоминал капитана дальнего плавания, мне это понравилось, такая личность больше вызывала доверия нежели это была бы молодая девушка разговаривающая о потоках энергии, а таких на фестивале было множество. Собралось нас человек десять.
Наш капитан сказал что мы отправимся глубоко в лес , что бы никому не мешать. С собой мы взяли кариматы на которых будем лежать и бутылку воды.
Через 20 минут быстрой ходьбы мы вышли на поляну. Где каждый лёг на свой коврик примерно в двух метрах друг от друга, было важно что бы мы могли лежать с раскинутыми руками и ногами при этом никому не мешая .
Никакой вступительной речи практически не было, наш ведущий сказал что нужно просто расслабится, глубоко дышать и слушать его команды. Он начал делать вдохи и выдыхать с криком , мы все начали повторять за ним. Он выкрикивал всё сильнее и сильнее и все подхватывали крик , это было похоже словно мы кричим какой то боевой клич.
Я так же старался изо всех сил. так как понимал что результат будет зависеть от того насколько вложусь в процесс. Поэтому старался и кричал изо всех сил, уже буквально через минуту началась какая то вакханалия, вся поляна наполнилась криками стонами ,воем, смехом и прочими звуками.
Я старался не открывать глаза ,так как понимал что если буду наблюдать за тем что делают другие то сразу включится мой аналитический ум и пропадёт сразу всё волшебство. Поэтому я выл и кричал вместе со всеми. От всего происходящего в какой то момент мне стало дико смешно и я смеялся во весь голос до слёз , если мои рукам хотелось дёргаться то дёргал, если ногами хотелось стучать я ими стучал. В процессе полностью погрузился в себя и в своё тело пожалуй никогда в жизни я так громко и много не кричал,я старался вопить и орать перекрикивая весь шум который творился вокруг меня. Это было странное чувство будто ты пробуждаешь в себе какие то дикие звериные инстинкты и вместо того что бы их подавлять позволяешь им раскрыться. В какой то момент мне казалось что я словно огромная горилла которая победоносно бьёт себя в грудь и я бил себя в грудь со всей силы пытаясь полностью влиться в этом образ, иногда мне казалось что я какой то викинг который в кричит свой вопль в бою ,и я кричал его со всей дури на которую был способен. Образы и сцены проносились где то в глубине сознания ,моей задачей было лишь дать волю своему телу и максимально проявить себя.
Вокруг меня творилось всё примно тоже самое, где то сбоку до меня доносился дикое рычание какого то мужика , где то подальше визжала какая то женщина, кто то рыдал, кто то просто выл или пел какие то мантры. Длилось всё это довольно долго около двух часов. Наш капитан всё время кричал вместе с нами подходя к каждому по очереди. Через како то время сил кричать уже не было мы просто лежали без движения на поляне и смотрели в небо издавая какие то звуки,которые превратились в неких хор.
Надо мной были вершины деревьев через листву которых прибивалось солнце, я лежал обессиленный и пел какую то мантру вместе со всеми. Мой ум был полностью опустошён в голове была лёгкость. Это было красиво.
Через какое то время все замолчали и мы потихоньку начали вставать, было забавно наблюдать как люди переглядываются между друг другом. Мы были все незнакомы между собой и такой совместный опыт словно объединил нас.
После нашего сеансы мы все сели в круг для обсуждения нашего опыта и обмена впечатлениями. Мне всё это понравилось. Я был удивлён тому что смог войти в такой транс , всё таки наличие группы сильно влияет на результат.
Я понял что это очень полезная практика позволяющая перезагрузить мозг и снять множество блоков, но так же это может быть опасно для людей со слабой или больной психикой.
Холотропное дыхание очень эффективная и полезная практика, которую я бы изучить глубже.
