Стрессы и нервное перенапряжение оказывают деструктивное влияние как на наше психоэмоциональное, так и на физическое здоровье – отсюда болезни внутренних органов, экзема и псориаз, а также появление пагубных привычек и зависимостей.
Для снижения тревожности и погружения в ресурсное состояние психологи и медитаторы рекомендуют активно работать над своим сознанием и заниматься медитативными практиками.
Одним из наиболее действенных методов является медитация под звучание тибетских чаш.
Исследования и результаты
Тибетские или как их еще называют поющие чаши на протяжении многих лет активно используются для снятия стресса и расслабления. Но как работает методика?
Для выяснения ученые решили провести эксперимент, в котором были задействованы 62 участника. Каждый из них заполнил опросный лист, ответив на вопросы о своем состоянии. Учитывалось абсолютно все: беспокойство, радость, депрессивные настроения, напряженность. После заполнения опросника участники проводили медитацию, сопровождающуюся звуком поющих чаш.
Результаты не заставили себя ждать. Закончив медитацию, участники заполнили второй лист, где отметили, что состояние изменилось. Если раньше их не покидало чувство тревоги, то после медитации они стали чувствовать себя в полной безопасности и гармонии.
Эффективность
Проведение медитативных практик под звучание тибетских чаш показывает свою высокую эффективность в борьбе со стрессом и плохим настроением у людей в возрасте 18-75 лет. Это невероятный показатель, который громче всех слов заявляет о том, что методика действительно работает.
Практикующие утверждают, что за время проведения таких медитаций их состояние здоровья улучшилось, сон стал более качественным и глубоким, а настроение стало отличным. Стрессы и тревоги отошли на второй план – то, что раньше задевало за живое, больше не имеет силы.
Изменения произошли и в сфере обработки информации. Уже через неделю регулярных занятий участники отметили, что их когнитивные способности стали куда выше. Информация стала запоминаться быстрее и лучше.
Чудодейственная сила тибетских чаш просто впечатляет своей эффективностью. Никаких секретов: прослушивание низкочастотных звуков во время медитации благоприятно воздействует на общее самочувствие и позволяет полностью расслабиться, чтобы почувствовать себя намного лучше.
Вы все еще принимаете успокоительные средства и не знаете, как бороться со стрессом? Тогда звучание тибетских чаш именно для вас.