Хочу поделиться одной замечательной привычкой успешных людей - Как они с пользой проводят свой вечер, какие постоянные действия они совершают, что даёт им положительные результаты в их развитии и улучшении жизни в целом.
Я очень люблю учиться у успешных людей, постоянно изучаю эту тему, читаю полезные статьи, книги, смотрю видео, обучаюсь. Фиксирую себе важные знания, например правила успешной жизни, привычки успешных людей, как успешные люди ведут себя в обществе и т.д. Очень много полезного и интересного! И обязательно стараюсь применять эти знания на практике, внедрить такие полезности в свою жизнь.
Безусловно, всё и сразу добавить в свою жизнь не получается, да этого и не стоит делать - это большая ошибка! Во-первых, от этого может произойти перегруз, тело и сознание не сможет выдержать разом большую нагрузку. Это приведёт к расстройству и нервозности от того, что цели не достигаются, появится переутомление и желание продолжать пропадёт полностью. Во-вторых, каждый новый навык это привычка, а наш мозг может одновременно развивать примерно 7 навыков (+/- 2 навыка). Это доказанная статистика, с которой спорить не стоит!
Итак, не буду далеко убегать от темы, давайте же рассмотрим...
Какие действия совершают успешные люди каждый свой вечер.
Успешные люди заканчивают свой день спокойно и планируют следующий день. Они знают, что последние несколько часов перед сном могут быть источником стресса и беспокойства, поэтому они стараются подготовиться ко сну заранее.
- Планирование следующего дня. Перед сном успешные люди обычно составляют план своего следующего дня. Они понимают, что это помогает им упорядочить свои мысли и готовиться к новым задачам.
- Отрыв от технологий. Успешные люди понимают, что длительное время, проводимое за экраном телефона или компьютера, может привести к ухудшению сна. Они стараются убрать технологии из своей жизни за несколько часов перед сном.
- Расслабляющие упражнения. Успешные люди часто занимаются расслабляющими упражнениями или медитацией, чтобы успокоить свой разум перед сном. Они понимают, что это помогает им расслабиться и улучшить качество своего сна.
- Чтение. Многие успешные люди читают книги перед сном. Они понимают, что это помогает им отвлечься от работы и стресса и переключиться на что-то более приятное и спокойное.
- Семейное время. Успешные люди обычно уделяют время своим близким перед сном. Они понимают, что это помогает им отвлечься от всех дел и забот и насладиться присутствием своих близких.
- Приятные занятия. Успешные люди часто занимаются приятными занятиями перед сном, такими как рисование, слушание музыки или игра на музыкальном инструменте. Они понимают, что это помогает им расслабиться и переключать свой разум на что-то более приятное.
- Анализируют свои действия и результаты. Вечернее время самое лучшее, чтобы проводить анализ собственных действий, вести важные записи для развития и регулировать свои действия для улучшения на будущее.
- Планирование достижения долгосрочных целей. Успешные люди часто используют время перед сном, чтобы задуматься о своих долгосрочных целях и способах их достижения. Они понимают, что это помогает им сохранять мотивацию и направленность в своих действиях.
Заканчивая день таким образом, успешные люди помогают себе уменьшить стресс и напряжение, и готовят свой разум и тело к хорошему сну и новым вызовам на следующий день.
Дорогие читатели, берите эти полезные привычки успешных людей себе на вооружение и постепенно внедряйте их в свою практику. Пусть ваша жизнь развивается успешно!
С вами была Наталья Соболевская.
Если вам понравилась эта статья, тогда ставьте лайки и оставляйте свои комментарии.
А также не забудьте подписаться, впереди много полезного и интересного!
❇️ Рекомендую почитать: 👇
👉 Читайте все мои статьи о развитии лидерских навыков и качеств.