Так я поняла, что эта штука со мной на всю жизнь. И наткнулась на несколько хороших видео, и так вышла на канал Йога с Наной.
Прикрепляю ссылки:
https://youtube.com/@yogawithnana
Важно найти приятного для себя проводника в йогу, каждый смотрит на совокупность подходящих критериев. Канал Наны понравился мне тем, что автор озвучивает видео отдельно, спокойным голосом. Мне сложно, когда тренер с микрофоном, и там фонит дыхание, а интонация достаточно ритмичная. Это меня сбивает и я не чувствую спокойствия.
И потому что каждая практика выполнялась в живописных местах, и подходила мне по уровню.
Я провела с этим каналом большое количество практик. Также начала миксовать из головы, получаться начало лучше, ведь мой мозг и тело фиксировали все больше разнообразных связок из полноценных практик.
