Приветствую, дорогие читатели! Прошла неделя как я начала свои спортивные будни. Не все так гладко. В первый же день я выбрала слишком много упражнений, поэтому к концу недели я остановилась на 3. Это присед, пресс и подтягивание с пола. В приседе я дохожу до 12. Пресс до 8-9, подтягивание до 10. Вообще у меня цель научится нормально подтягиваться в висе на турнике. Для этого надо подкачать руки и спину, чтобы были силы себя поднять. Но у меня было 2 дня пропуска. Во-первых, ездила к маме, а это весь день в дороге. Во-вторых, женские дела немного прибили меня к дивану. В течении месяца будут только эти три упражнения, а потом поменяю на другие. Текущие данные: У меня нет цели похудеть, уменьшится. Они такие: На этом все. Идем дальше, тренируемся и улучшаемся
Приветствую, дорогие читатели!
Прошла неделя как я начала свои спортивные будни. Не все так гладко.
В первый же день я выбрала слишком много упражнений, поэтому к концу недели я остановилась на 3. Это присед, пресс и подтягивание с пола.
В приседе я дохожу до 12. Пресс до 8-9, подтягивание до 10. Вообще у меня цель научится нормально подтягиваться в висе на турнике. Для этого надо подкачать руки и спину, чтобы были силы себя поднять.
Но у меня было 2 дня пропуска. Во-первых, ездила к маме, а это весь день в дороге. Во-вторых, женские дела немного прибили меня к дивану.
В течении месяца будут только эти три упражнения, а потом поменяю на другие.
Текущие данные:
- Вес - 50,6 кг (+0,3 кг)
- рост - 163 см
- грудь - 83 см (+1 см)
- талия - 70 см (-2 см)
- бедра - 90 см (-2 см)
У меня нет цели похудеть, уменьшится. Они такие:
- Поменять структуру тела
- Привить себе любовь к спорту, а значит возможно и детям. Ведь как только я подхожу к лестнице, то детям срочно тоже надо и пресс со мной пытаются качать
- Научится подтягиваться просто для галочки
- Стать более выносливой
На этом все. Идем дальше, тренируемся и улучшаемся