В последние время всё большую популярность набирает активный отдых, но, а что это такое и как к нему можно подготовиться, попробуем разобраться.
Итак, главные вопросы по активному отдыху:
1. Что такое активный отдых и зачем он нужен.
2. Какие виды активного отдыха бывают.
3. Подготовка к отдыху на природе в теплое время года (разберём на примере турпохода).
1. Сейчас много малоподвижных профессий - работа в офисе, кассиры в магазинах, швеи, программисты и тому подобные.
Поэтому в отпуске или на выходных, людям таких профессий хочется не просто малоподвижно лежать на диване или в лучшем случае на пляже, а выплеснуть ту энергию, которая накопилась у них на работе и получить удовлетворение от активного отдыха.
А сам активный отдых, как вы поняли, это отдых с физическими нагрузками. Кто-то любит нагрузки поменьше, а кто-то и побольше.
2. Активный отдых может быть разных направлений, начиная от простых выходов в лес на природу, заканчивая морской рыбалкой.
Вот лишь несколько примеров того, чем можно заняться в свободное время:
- турпоход,
- езда на квадроциклах,
- велопоход,
- скалолазание,
- прыжки с парашюта,
- дайвинг,
- прогулки на лошадях,
- спелеотуризм.
3. И конечно же, к такому отдыху необходима подготовка и чем тяжелее для вас будет испытание, тем тщательней вы должны к этому готовиться.
Возьмём примером летний турпоход по определённому маршруту.
Во первых, необходимо досконально изучить маршрут по которому вы пойдёте. Какие препятствия будут у вас на пути, что потребуется взять с собой для их преодоления.
Но учтите, чем меньше груза будет у вас, тем более легче вы преодолеете путь, самое главное взять с собой всё необходимое.
Во вторых, необходимо подобрать удобную одежду, обувь, головной убор.
Не забыть взять палатку, спальник, дождевик, посуду для приготовления еды, флягу для воды, нож, спички в непромокаемой пленке, фонарик, аптечку, карту местности или навигатор (а лучше и то, и то).
Каждый конечно сам решает для себя, что ему необходимо в походе, но всё же лучше со сбором вещей попросить помощь у опытных туристов, они то знают в этом толк!
Главное в активном отдыхе делать то, что нравится вам, иначе вам такой отдых покажется каторгой и вам больше не захочется это повторять.
В заключении предлагаем вам посмотреть наше видео с одного интересно места в Дагестане, где можно пощекотать себе нервы.
Будем рады вашей подписке на наш канал.