В последнее время я стала чувствовать что со мной что-то не так. Не могу заставить себя писать. Понимаю что надо, сажусь за компьютер, но ничего выдавить из себя не могу.
Началось все сразу после отпуска.
С одной стороны, я вроде как отдохнула. У меня много разного интересного материала для статей, но писать получается не очень. А тут еще и интересные мероприятия одно за другим. Понимаю, что следует отдохнуть от всего, но не могу отказать себе в удовольствии посетить очередное мероприятие. Уже получаю комментарии, о том, что меня стало читать неинтересно. Не могу спорить с этим.
С одной стороны, мне самой было интересно на мероприятии, но передать свой интерес у меня уже не получается. А оттого что нет положительного отклика, да и показы на Дзен сильно просели, мне кажется, что пишу я зря. Никому это не нужно. А я все заставляю себя. Зачем? Такие мысли стали просто преследовать меня.
Да и самочувствие мое как-то не очень последнее время.
Вроде даю себе расслабиться, отдохнуть от всего. Но работоспособность не восстанавливается. Да и не радует ничего в последнее время. Ни вкусная еда, ни интересные мероприятия. Ни обновки. Все стало каким-то серым и будничным.
Долго думала, чтобы это могло быть.
Может старость подкралась незаметно. Может это на физиологическом уровне. Как-то я перестала генерировать энергию. Раньше мне ее некуда девать было. А сейчас такое чувство, что меня отключили от сети. И энергии у меня не хватает даже для себя, не то, чтобы делиться ею.
Тут попалась статья об эмоциональном выгорании. Прочла и нашла у себя все признаки:
чувство неудачи и неуверенности в себе;
чувство беспомощности и поражения;
отстранённость, ощущение одиночества;
потеря мотивации;
всё более циничный и негативный взгляд на деятельность;
снижение удовлетворённости собой и своей жизнью.
Самое интересное, это выгорание действует выборочно. Касается оно только работы на Дзен. На основной работе я чувствую себя вполне комфортно. Я вижу, что моя работа нужна многим людям. У меня прекрасные отношения с моими коллегами. Я ощущаю там свою нужность.
На Дзен же все непросто.
По разным причинам бросить канал я не могу. Хотя мысли такие возникают время от времени. Я не чувствую уже свою востребованность на Дзен. Сколько бы я ни пыталась, показатели канала постоянно ползут вниз. БольшЕе число публикаций слабо решает эту проблему. Такое впечатление, что Дзену просто необходимы хейтеры. Без них статьи просто не котируются.
А ведь у меня очень хорошие и отзывчивые подписчики.
Многие пишут отличные комментарии, сопоставимые по своему содержанию с небольшой статьей. Но Дзену это тоже неинтересно. И такие статьи, с длинными комментариями тоже никак не оцениваются Дзеном.
Каждый день смотрю на оплату и хочется просто плакать. Да и показы убывают постепенно. И все это вместе просто вызывает протест. У меня есть несколько начатых статей, но закончить их у меня нет сил. Вот не хочется и все. Не могу заставить себя.
В общем справится с прокрастинацией я пока не могу.
Прокрастинация — это когда человек откладывает важные дела на потом, при этом осознавая, что это может привести к срывам дедлайнов, конфликтам и упущенным возможностям.
Я все прекрасно осознаю. Понимаю, что и как надо писать. Но вот заставить себя это сделать никак не получается. Начинаю писать статью и теряю к ней интерес, так и не закончив.
Правда есть у меня одна черта характера, которая выручает в таких случаях - я могу в последний момент собраться и очень быстро сделать что-то. Но это же неправильно. Так можно делать время от времени. В остальное же время работа должна приносить удовольствие.
Вы скажете, что у меня слишком уж завышенные требования. И удовольствие получить хочется и признание своих заслуг.
Но я не считаю эти требования завышенными.
На самом деле мне любая работа всегда приносит удовольствие. Я всегда стараюсь работать так, чтобы не стыдно было за себя. Так и на Дзен. Я стараюсь. Пишу по делу. Делюсь своими лайфхаками. Украшаю свои статьи большим количеством фото, чтобы читателю были интереснее. Но чем больше я работаю на Дзен, тем сильнее падает моя самооценка.
На Дзен принято всех критиковать.
Столько критики в свой адрес я не слышала за всю свою предыдущую жизнь до Дзена. И хотя я понимаю, что большинство "критиков" это обычные хамы, но все-таки это откладывает негативный отпечаток на работу в Дзен. Вот иногда и задумываешься, а надо ли это мне.
С другой стороны, у меня появилось столько друзей, сколько не было до этого ни разу в жизни.
Вот за это я как раз и благодарна Дзену. За то, что мы нашли друг друга. Вместе ведь намного веселее. Правильно в старой песенке поется: Вместе весело шагать по просторам, и конечно припевать лучше хором.
Это о тех, кого я знаю лично, а ведь многих я просто не знаю. А мы нужны друг другу. Невидимая поддержка все равно существует. Мне часто пишут - Вы прямо написали, как я сама думаю. И мне это приятно.
Ведь мы все находимся в едином информационном пространстве. Какая-то информация для нас не приемлема, а какая-то сама идет к нам, так как мы на нее и настроены. И это здорово.
Написала я эту статью, не для того, чтобы пожаловаться. Мне хочется получить жизненные советы. Кто сталкивался с таким выгоранием и как выходил из этого.
У меня есть несколько вариантов выхода
Первый, это записаться опять в спортзал. Ведь когда получаешь физическую нагрузку, организм начинает вырабатывать энергию, а именно энергии мне сейчас и не хватает.
Второе - сократить количество публикаций. Дать себе отдохнуть и соскучиться по интернету. А за это время попробовать разобраться с проблемой и восстановиться.
Третье - послушать ваши советы и подходящие применить на практике.
Ну вот. Одну статью я все-таки закончила. Браво и бис мне за это.
На этом у меня сегодня все!
С вами была ИСКРА!