Конечно, основное – это питание, соблюдение баланса кбжу.
Белки являются основным строительным материалом, и это правда! А клетчатка способствует увеличению теломер, которые запускают разблокировку молодости на уровне ДНК🧬 (но это не точно, тут кто что говорит).
Когда я худела, информация была та, что я описала выше, поэтому я ела клетчатку и сейчас ем, как не в себя 😂 В конце концов, эффект плацебо никто не отменял, а наивность на этом уровне мне, как блондинке, очень даже к лицу 😂
Мы ждем, что домашний уход вернёт нам былую эластичность тканей. А это значит, нам надо спровоцировать неоколлагенез.
И лучшие в этом деле– это ретинол и витамин С.
Их можно сочетать, но вводить витамин С только после того, как кожа адаптируется к ретинолу. Ретинол используем вечером, витамин С утром. Средства с пептидами тоже хорошо зайдут! А так же не забываем про бани: они способствуют ускорению процессов в коже и улучшению метаболизма.
Ну конечно же, массаж лица (и не только) да так чтоб прям докрасна! Краснота – это показатель того, что улучшилось кровоснабжение, а для кожи лучшее питание – это питание изнутри.
Ну и вдогонку хочу сказать, что самое адекватное – это постепенное снижение веса, когда мы не лишаем кожу питательных веществ и занимается спортом!