«Я мыслю, следовательно, существую», - говорит нам Р. Декарт. И мы соглашаемся с великим мыслителем XVII века, дополняя его мысль: «Я желаю, значит, я живу».
И как Вы догадались, сегодня мы поговорим о желании.
Любой человек, живущий на свете, осознанно или неосознанно стремится к тому, чтобы ему было хорошо, а если будет отлично, то и вовсе - замечательно. Как же достичь этого самого «хорошо»?
Как утверждает А. Маслоу, необходимо удовлетворить свои потребности, которые выстроились в иерархической последовательности: физиологические, безопасность, принадлежность и любовь, уважение, познавательные и эстетические. Но прежде, чем мы начнём удовлетворять свои нужды, возникает импульс - стремление совершить действие, характеризующееся внутренним переживанием, определяемым как желание. Самым простым примером к вышесказанному может служить желание поесть – физиологическая потребность, которое возникает в момент, когда человек начинает испытывать дискомфорт от ощущения голода. Это желание стимулирует совершить ряд последовательных действий, направленных на то, чтобы насытить организм. Как только голод утолён и проходит не комфортность, наступает удовлетворённость до следующего момента возникновения желания поесть.
Такой механизм присущ удовлетворению потребностей любого из перечисленных уровней.
К чему может привести неудовлетворение своих потребностей?
Увы, так бывает, что человек себе много чего не разрешает. «Я не могу себе позволить…», - фраза, которую достаточно часто приходиться слышать на сессиях. Фраза, которая является источником неудовлетворённости (жизнью, собой, окружающими и пр.) и постоянного напряжения. Следствием могут быть раздражённость, усталость, депрессия.
Если Вы по каким-то причинам отказываете себе частично или полностью (хотя, это навряд ли) в еде, воде, сне; если Вы не защищены от холода и постоянно чувствуете себя не в безопасности, то своему здоровью можете сказать «до свиданья». Это же утверждение смело можно отнести и к неудовлетворению потребностей более высокого уровня. Причём, разбалансировку можно будет ощутить не только на уровне физических проявлений, но и психологических.
А если желания отсутствуют?..
Отсутствие желаний – это маленький «звоночек» для человека о том, что что-то в его жизни пошло не так. Игнорировать его не стоит. Необходимо прислушаться к нему для того, чтобы установить причину данного состояния. Для этого нужно сначала позволить себе побыть в этом состоянии, то есть внутренне принять отсутствие желаний и посмотреть, что это значит и куда можно/нужно двигаться дальше.
Причины отсутствия желаний
Состояние отсутствия желаний может возникнуть в силу разных причин. Рассмотрим некоторые из них.
· Человек уже получил желаемое. Если это Ваша ситуация, то остановитесь. Позвольте себе насладиться исполненным желанием, побудьте в его завершении, вкусите всю гамму чувств от полученного результата. Это кратковременная пауза. Когда Вы «наедитесь» полученным, возникнут новые мечты, свидетельствующие о том, что движение вперед возобновлено.
· Сбылись все мечты и больше мечтать не о чем. Знакомо? Потрачено много сил и энергии на достижение желаемого. Наступил «кризис мечт». Жизнь перестаёт ощущаться на вкус, теряется её смысл. Это состояние поправимо. Вам нужно перезагрузиться: отдохнуть, получить новые впечатления, поменять образ жизни, место жизни или просто что-то сделать по-другому.
· Все желания исполняются, но они не свои. Исполнять чужие замыслы скучно и не вкусно. Возможно, какое-то время это может доставлять удовольствие из-за получения благодарности или признания себя в роли «я хороший/ая». Однако реализация личных потребностей в полной мере при этом отсутствует. Вы как-бы отодвигаете себя от своей жизни. Возникают вопросы: «Кто я?» «Что я?» «Где я?» «Чего хочу на самом деле?», ответить на которые человек затрудняется. Пришло время начать на них отвечать и, уверяю Вас, как только получите на них ответ, жизнь заиграет новыми красками.
· Депрессивное состояние - причина отсутствия желаний. В этом состоянии не хочется ничего или, если хочется, то по самому минимуму. Идёт настройка себя на умирание метафорическое, а порой и физическое. Если отсутствие желаний носит затяжной характер, то - симптомом депрессии. В этом случае необходимо обратиться к профильному специалисту за помощью, поскольку самому с этим состоянием справиться очень не просто, а подчас невозможно. Специалист поможет решить эту проблему, вывести человека из этого состояния и подарить ему радость желания.
Как найти свои желания?
· Как уже упоминалось раньше, сначала нужно перезагрузиться. Для этого нужно принять свое состояние на данный момент, побыть в тишине с самим собой, прислушаться к себе. Не следует торопиться и осуждать себя за отсутствие желаний. Наступит момент, когда они появятся.
· Можно попробовать пойти от противного и постараться ответить на вопрос «Чего я не хочу?». Исключив то, что вы не хотите, можно понять, что вы желаете.
· Также может помочь составление списка своих удовольствий. Напишите тридцать три своих удовольствия. Больше можно, меньше нельзя. При этом не забывайте о том, что существует огромное количество удовольствий, не имеющих высокую материальную ценность, но приносящих радость в духовном, душевном и физическом плане. Например, улыбнуться людям, пошуршать осенними листьями, насладиться видом озера, послушать музыку и т.д.. Далее, прочтите этот список и вы поймете, что действительно вам хочется, а способ реализации и сможет стать вашим желанием.
· Можно начать всё заново, поменять свою жизнь кардинально – место жительства, и/или работу, и/или привычки, и/или круг общения и т.д. Это поможет встряхнуть себя, вновь почувствовать вкус к жизни, приобрести способность желать и радоваться исполнению своих задумок.
Но какой бы путь поиска желаний Вы не выбрали, для начала нужно принять себя и своё состояние в данный момент своей жизни.
Что же нужно для того, чтобы желания исполнились?
Во-первых, нужно, чтобы желание было, и оно было вашим. Часто мы мечтаем о чем-то просто потому, что оно является социально престижным в обществе, или точкой зрения авторитетных для нас людей. Например, человек хочет быть здоровым только потому, что так требует социум или говорят родители. Внутренней потребности в здоровье он не ощущает, просто хочет «оставаться в тренде», не отставать от других. Такой подход не верен, желание вряд ли исполнится. Его нужно желать, то есть прочувствовать его личную значимость.
Во-вторых, необходима готовность получить исполнение мечты. Исполнение желания обязательно приводит к изменениям в жизни. Маленькое желание – маленькие изменения, а большие… Впрочем, Вы и сами уже догадались. Вот к этим самым изменениям мы не всегда готовы. Например, Вы мечтаете о красном платье для фуршета. Для исполнения желания есть всё – деньги, платье и даже куда его «выгулять». Но! Красное обязательно привлечёт внимание, а вот к этому, увы, готовности нет. И платье продолжает висеть в магазине…
В-третьих, готовность «оплатить» исполнение желания. Мы не всегда готовы «оплачивать». Например, человек хочет купить квартиру, но не хочет выплачивать ипотеку в течение 30 лет, или женщина хочет стать матерью, но не готова потерять стройность фигуры или делать перерыв в работе. И в том, и в другом примере для того кто желает, цена за исполнение слишком высока. И желание остаётся нереализованным.
В-четвёртых, готовность пространства и времени. Женщина хочет ребенка, а ей уже 80 лет …
В-пятых, большо-о-о-о-е желание, может быть реализуемо рядом маленьких промежуточных «шагов». Например, мечта купить квартиру за 15 млн.руб при зарплате 40 тыс. руб/мес. может показаться несбыточной покупкой. Однако всё может быть. И чтобы мечта всё-таки случилась, для начала определите, что Вы можете сделать прямо в данный момент. А дальше, разделите задачу на более мелкие и обозначьте, что будет результатом решения. В нашем примере, как вариант –первоначальная покупка недорогой квартиры. Очень важно при этом ценить то, что уже сделал на пути к исполнению большой мечты, радоваться уже достигнутым результатам.
В-шестых, желание должно иметь силу, определенный энергетический заряд, то есть должно ощущаться не на уровне «хорошо было бы», а на уровне «хочу!!!!!!!!».
Составление карты желаний помогает визуализировать и конкретизировать желания, построить этапы исполнения каждого из них, чтобы в полной мере ощутить радость и удовлетворение от его исполнения в будущем.
Желайте желания! В желаниях оттачивайте искусство маленьких шагов! Радуйтесь всем своим результатам, ведь это Ваши победы. И тогда, непременно, все самые заветные мечты исполняться.
Татьяна Кудрина.