Давно ходили мысли, чтобы решиться вновь начать похудение. Я уже начинала худеть и когда дошла до рекордной для себя цифры, то узнала о беременности. И естественно всё спустила на тормоза. И сейчас вешу столько же, сколько и год назад. И теперь решила для себя, что пора. Пора вновь браться за себя, а именно за своё здоровье. Потому что лишние кг провоцируют различные болезни, да и к тому же хочется влезть в вещи прежних лет. Буду стараться фотографировать еду каждый день.
Принцип моего похудения прост - это правильное питание. То есть, нет мучным, сладким и жареным продуктам.
Завтрак: углеводы+жиры+белки
Обед: углеводы+белки+клетчатка
Ужин: белки+клетчатка
2 перекуса в течении дня, если получится.
Ну и еще 1,5 литра воды в день+10.000 шагов каждый день.
В общем, завтра в бой🤪
