Когда нарцисс вас виноватит, вы проваливаетесь в детское состояние заслуживания любви. Так же с вами делали абьюзивные родители, от которых зависела ваша жизнь. Вы проваливаетесь в травму и начинаете много стараться. Надо ловить себя на этой мысли и понимать, что вы уже взрослый. Что без нарцисса вы не умрете.
Люди, которые имели в детстве абсолютную любовь не реагируют на манипуляции чувства вины, они просто сразу отсекают от себя нарциссов и психопатов.
Пора начать отслеживать свой паттерн и не вестись на такие манипуляции, когда вас постоянно критикуют и вы оправдываетесь.
Люди, которые подсажены на чувство вины, заслуживания любви могут пропустить мимо совершенно хороших и добрых партнёров и сказать : "Я ничего не чувствую", только потому что вам не знакомо такое состояние покоя и безопасности. Для адреналино зависимых норма - это тревога и вечное копание своих недостатков.
Из этого есть выход! Осознанность. Вы должны осознать на какой крючок вас подсадили и понять, что это не любовь и никогда любовью не было. Ни в детстве, ни сейчас. Вы можете построить здоровые отношения без адреналина, но это будут совсем другие ощущения. И вы не должны искать ощущения, похожие на американские горки, взлёты и падения.
Вы автор своей жизни! Вы можете выбрать совсем другое качество жизни, если только захотите.
Если вам нужна помощь и поддержка можете оставить заявку на консультацию по ват сап 89126073452
Ваша Евгения Саженцева.