Основные рекомендации психологов
✔ Как лучше всего сказать дочке о разводе
Лучше всего сказать о разводе ребенку вместе, чтобы малыш видел вас обоих и видел, что это ваше общее решение. Не надо поддерживать иллюзию, что, может быть, все еще обойдется. Самая частая ловушка, в которую попадают дети — это иллюзия, что они могут все поправить. Поскольку они эгоцентрично мыслят, им кажется, что все что происходит в мире, происходит из-за них (особенно часто эта мысль посещает детей в районе шести-семи лет). Очень важно донести до ребенка, что он тут не при чем и подчеркнуть окончательность вашего решения. Потому что иначе ребенок может считать себя ответственным за то, чтобы вас померить и обратно свести.
Тем более не надо говорить при ребенке фраз «все разладилось после появления ребенка/ после твоего появления на свет» — как пишет психолог Елена Патрикеева, даже если вам кажется, что брак разрушило именно появление малыша, это в первую очередь означает, что вы не берете на себя ответственность за свою жизнь и за решение о разводе.
✔ Четко расскажите дочке, какой распорядок жизни у вас теперь будет
На ближайшие несколько месяцев у ребенка должна быть перспектива и ясность.
Лучше всего согласованно сообщить ребенку, как будет устроена его жизнь после вашего развода. Поэтому в идеале еще до разговора с ребенком вам с партнером надо договориться, кто где будет жить, как часто и с кем ребенок будет видеться. Если родители еще сами не договорились о том, как все будет, они могут обратиться в службу медиации. Важно понимать, что у медиатора нет решающего права голоса, это не суд. Медиатор помогает парам конструктивно договариваться, без зашкаливающих эмоций. А суд и органы опеки — это уже крайняя мера.
✔ Как лучше всего организовать контакт родителей с ребенком после развода
Очень важно пытаться по возможности уравнять вклад мамы и папы в жизнь дочери после развода. Чтобы не было такой ситуации, когда есть один родитель, который с ребенком в скучных бытовых моментах, а второй родитель ассоциируется только с праздником (феномен «воскресного папы»). Как говорит Петрановская, в ситуации «воскресного папы» на самом деле проигрывают все. Вместо заботливого отца у ребенка появляется аниматор. Папа лишается привязанности. И рано или поздно дети обязательно это поймут и выскажут все, что думают.
✔ Принимайте и поддерживайте чувства дочки
Ни в коем случае нельзя требовать от ребенка, чтобы он дополнительно не напрягал родителей в этот тяжелый момент. Петрановская повторяет, что родители не имеют права запрещать ребенку злиться, сердиться, расстраиваться. Не надо говорить: «Да, мы с папой/мамой расходимся, но ты не страдай». У ребенка должна быть свобода относиться к выбору родителей так, как он относится. Научитесь поддерживать ребенка, не впадая при этом в оправдание второго родителя.
✔ Не надо врать
Не надо рассказывать басни о том, что «папа поехал в командировку» или просто бесконечно уходить от этого разговора. Если второй родитель по каким-то причинам не хочет общаться с ребенком, не надо говорить дочери: «Папа тебя очень любит, но сейчас много работает». Ложь сильнее травмирует ребенка, чем открытый разговор о разводе.
✔ Но и в подробностях рассказывать дочке, почему вы решили расстаться, тоже не надо
Петрановская говорит, что в каком-то смысле причины развода — это вообще не детское дело. Вы можете просто сказать, что вам очень жаль, что так получилось, но вы решили расстаться. И что вы сделаете все для того, чтобы те вещи, которые были важны ребенку в его жизни, в ней остались.
✔ Не надо спрашивать у ребенка разрешения на развод
Ни в коем случае нельзя перекладывать ответственность за решение о разводе на ребенка. В подавляющем большинстве случаев дети, естественно, будут против расставания родителей, потому что дети вообще довольно консервативны (только в случаях сильного психического и физического насилия и совсем маргинальной обстановки в семье дети могут выступить за развод, да и то не всегда).
✔ Не надо плохо говорить о другом родителе или же избегать его упоминания в разговорах
Не надо давать ребенку сигналы: «Я — твой хороший взрослый, а папа — козел/ мама — стерва». Как говорит Петрановская, если вы говорите ребенку «твой отец — козел», то ребенок слышит «я наполовину козел». Если это фигура умолчания, то у ребенка возникает потребность идентифицироваться с тем человеком, который изгнан, удален, запрещен для контакта. И ребенок начинает идентифицироваться с ним по тем единственным сведениям, которые он о нем знает. Поэтому важно не лимитировать второго родителя до его каких-то отрицательных качеств, а рассказывать ребенку про другие хорошие стороны этого человека (что-то же должно было свести вас вместе), чтобы у ребенка была возможность идентификации с этим человеком по другим параметрам.
✔ Не надо делать обобщений и характеризовать всех представителей противоположного пола плохо
Если в момент развода вы чувствуете обиду на весь противоположный пол, постарайтесь контейнировать эти чувства с помощью психолога или разговоров с друзьями. Не высказывайтесь при дочери плохие обобщения о всех представителях противоположного пола («не только твой папа, все мужики козлы» или «всем бабам нужны только деньги») — кстати, не только когда вы напрямую обращаетесь к ребенку, но и когда дочка находится с вами в одном помещении и вы разговариваете с кем-то другим. Нам иногда кажется, что дети играют и не обращают на наши слова никакого внимания, и мы можем продолжать чихвостить кого-то в их присутствии, а на самом деле дети слышат все.
✔ Не надо транслировать дочери мысль, что без мужа она будет неполноценной
Часто родители хотят, чтобы дети не повторяли их судьбу, не повторяли их ошибок. Даже если вы ощущаете, что без мужа ваша жизнь стала менее наполненной, не нужно транслировать эту мысль дочери. Дайте ей право самой решить, захочется ли ей выходить замуж или нет. Не нужно пытаться заранее настраивать ее на то, что она «всеми способами должна удержать мужчину, чтобы не остаться одной». Не проецируйте на нее установки, которые могут обернуться для нее неверными решениями, принятыми в личной жизни.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте 👍, а также, слушайте наши подкасты на удобных для вас платформах