Многие спортсмены не могут обойтись без протеиновых коктейлей, которые помогают набрать мышечную массу и стать более выносливыми. Мы составили рейтинг лучших сывороточных протеинов на 2023 и 2024 год. В ТОПовом списке представлены эффективные продукты, получившие максимальное количество положительных отзывов.
Свойства, виды и формы протеина
На рынке представлен широкий ассортимент протеиновых смесей, которые получили популярность среди людей, занимающихся спортом. У протеина имеются некоторые недостатки, но положительных качеств значительно больше. Продукт содержит аминокислоты, благоприятно воздействующие на организм. Протеин оказывает такие действия:
- ускоряет рост мышц;
- защищает мышечные ткани от разрушения;
- восстанавливает мышечные ткани после тренировок;
- обладает жиросжигающими свойствами.
Существует несколько различных видов протеина, и каждый из них имеет свои характеристики и преимущества. Среди наиболее распространённых выделяют такие протеины:
- сывороточные;
- казеиновые;
- растительные;
- мультикомпонентные.
Выбор конкретного вида протеина зависит от ваших целей, диетических предпочтений и скорости усвоения, которую вы ищете. Многие спортсмены предпочитают мультикомпонентные добавки для обеспечения длительного действия белка в организме.
Лучшие концентрированные сывороточные протеины
Это белковый порошок, который получают в результате обработки сыворотки, оставшейся после производства сыра. Такие сывороточные протеины обычно содержат небольшое количество жирных и углеводных соединений, но при этом обогащены биологически активными компонентами.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Уникальный продукт, характеризующийся тщательно сбалансированным составом с минимальным содержанием жиров и углеводов. Белковая матрица включает смешивание сывороточных изолятов, концентрата и молочных сывороточных пептидов. Добавка обогащена глютамином. Преимущества:
- поддержка активного роста мышц;
- отличная растворимость в любой жидкости;
- разнообразие вариантов упаковок и вкусов.
Как недостаток пользователи отмечают, что стоимость протеина находится на уровне некоторых изолятов.
Средняя цена Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard за 907 г – от 5500 руб.
