«Ты же психолог, как можешь не знать про такую книгу? Когда ее прочитаешь, посмотришь на свои проблемы по-другому. Она изменит твою жизнь навсегда!»
Какие громкие и пафосные заявления, тогда подумала я. А потом решила проверить, начала читать ее в электронном варианте.
Друзья, для всех, кто впервые на моем канале, хочу рассказать о себе. Я -Анна Комарова, психолог/регрессолог и помогаю людям решить жизненные проблемы и найти ответы на сложные вопросы в своем бессознательном.
Кого мне прощать?
С самого детства я, как и каждый человек попадала в ситуации, в которых меня обижали, обманывали или предавали. И абсолютно нормально, что в таких ситуациях у меня возникала обида на других людей.
Но существует еще и обида на саму себя, когда ты почему-то не справилась с чем-то или не получила чего-то. Никак не можешь достигнуть цели, которая для тебя так желанна. И сразу возникает внутренний голос, обычно мамин (бабушкин или папин), обвиняющий и негодующий, а после накрывает с головой разочарование.
Вот я и определила, что мне есть с чем работать.
Так как я давно занимаюсь саморазвитием и психологией, читать книгу было легко. Книга написана доступным языком. Правда, некоторые главы я перечитывала долго из-за того, что выполняла упражнения и техники. Для меня они оказались рабочими, особенно хорошо получилось справится с обидами на людей, а еще приструнить свое «самоедство».
Что же это за теория, которую нам предлагает автор?
Колин Типпинг свою теорию называет «радикальное прощение». Смысл в том, что прощение не является вашей слабостью или милосердием, а прощение – это осознание того, что все происходит в вашей жизни неслучайно. А те люди, которых мы считаем своими обидчиками - учителя, они играют важную роль в вашей жизни. В результате жизненного урока все участники получают пользу.
Он считает, что каждая жизненная ситуация дана нам для приобретения нового опыта, проработки своих ошибок и указывает, где мы нарушаем баланс.
Про то, что подавлять эмоции – опасно.
С выводами автора о том, что многие болезни нашего тела могут возникать из-за подавленных и загнанных внутрь негативных эмоций и переживаний, я согласна.
Но считаю, что при любом заболевании в обязательно надо обратиться за консультацией к вашему лечащему врачу. И, если специалист назначит медикаментозное лечение, то все рекомендации надо выполнять. А в дополнение к основному лечению, можно делать техники, описанные в книге. Такой подход будет комплексным и даст хороший результат.
С чем я согласна.
- Прощение представляет собой процесс, которому придется уделить много времени и усилий.
- Обязательно фиксировать свои успехи и промахи, чтобы достичь стабильного результата. Для этого автор в приложении дает анкеты и тесты.
- Прощать может быть трудно из-за страха, гнева, обиды и других негативных эмоций. Все это реально трансформировать, просто изучайте свою негативную эмоцию или чувства с разных сторон. Знайте также, что негатив может быть замаскирован и ощущаться вами, как свой собственный, хотя в реальности вы его «подцепили» от другого человека.
Напишите в комментариях, готовы ли вы прочитать эту книгу?
Присоединяйтесь ко мне и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить и другие обзоры интересных книг.