Забота о правильном питании детей - важная часть родительства. Создание вкусных и полезных блюд для детей может иногда представлять вызов, но мы собрали для вас подборку блюд и рецептов, которые обязательно понравятся вашим малышам.
1. Омлет с овощами и сыром
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 2 ст. ложки молока
- 1/2 чашки тертого сыра
- Нарезанные овощи (помидоры, шпинат, грибы)
- Соль и перец по вкусу
Рецепт:
- Взбейте яйца в миске, добавьте молоко, соль и перец.
- Разогрейте сковороду, добавьте нарезанные овощи и обжаривайте их до мягкости.
- Полейте овощи взбитыми яйцами и посыпьте сыром.
- Покройте крышкой и готовьте до того момента, пока омлет не застынет.
2. Фруктовый салат
Ингредиенты:
- Порезанные фрукты (яблоки, груши, бананы, клубника)
- 2 ст. ложки йогурта
- Мед или кленовый сироп по желанию
- Миндальные лепестки для украшения
Рецепт:
- Порежьте фрукты и полейте их йогуртом.
- Добавьте мед или кленовый сироп по желанию.
- Украсьте миндальными лепестками.
3. Мини-пицца с цельнозерновой основой
Ингредиенты:
- Мини-цельнозерновые питцы
- Томатный соус
- Нарезанные овощи (помидоры, оливки, грибы)
- Тертый сыр
Рецепт:
- Разогрейте мини-питцы.
- Намажьте их томатным соусом, добавьте овощи и сыр.
- Запекайте в духовке до плавления сыра.
4. Овсяная каша с ягодами
Ингредиенты:
- 1/2 чашки овсянки
- 1 чашка молока
- Смородина или земляника
- Мед или кленовый сироп по желанию
Рецепт:
- Смешайте овсянку и молоко в кастрюле.
- Доведите до кипения и варите 5-7 минут.
- Подавайте с ягодами и медом.
Важно помнить о разнообразии и балансе питания детей. Каждый ребенок уникален, и ваши усилия будут вознаграждены, когда вы найдете блюда, которые станут настоящими любимчиками для ваших малышей.
И, конечно же, не забывайте, что в сети ресторанов и кулинарной школе "Дети на кухне" проводятся кулинарные мастер-классы для детей. Это отличный способ вовлечь детей в процесс приготовления пищи и научить их азам кулинарии.
Будем рады встрече с родителями и юными кулинарами в семейных ресторанах и кулинарных школах «Дети на кухне»
Санкт-Петербург, 📍Севкабель Порт, Кожевенная линия 40, м. Приморская/Василеостровская
Санкт-Петербург, 📍Московский рынок, ул. Решетникова 12, м. Электросила
Все подробности, расписание занятий, стоимость вы можете узнать по телефону ☎️ 8(800)222-87-08
ООО “Дети на кухне”, ИНН 7801687469