20 октября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Управление Роспотребнадзора РФ по Волгоградской области выпустило памятку о профилактике, диагностике и лечении этой патологии и метаболических заболеваний костей.
Ведомство приводит статистику: после 50 лет каждая третья женщина и каждый пятый мужчина рискуют получить перелом из-за остеопороза. Но верно диагностируется только 20% случаев, соответственно не всем назначают необходимую терапию.
- Остеопороз— это системное заболевание скелета, при котором кости становятся слабыми и хрупкими, - объясняют в Роспотребнадзоре.
Явных симптомов нет, поэтому понять, что идет патологический процесс, можно после перелома, который зачастую становится причиной длительной нетрудоспособности: остеопоретические переломы случаются у позвонков, в нижнем отделе предплечья, худший из них - бедренной кости, когда требуется хирургическое вмешательство, а в области шейки – приводят к стойкой инвалидизации в 50% случаев, в 20% - к летальному исходу.
Специалисты советуют профилактикой заниматься с детства: бежать от рахита, вызываемого недостатком витамина D, необходимого для роста костей. Для этого рекомендуются грудное вскармливание, массаж, гимнастика, воздушные ванны, достаточная инсоляция.
В зрелом возрасте необходимо заниматься спортом, в частности, упражнениями с отягощением и на равновесие, соблюдать диету, богатую полезными для костей питательными веществами, то есть кальцием, витамином D и белком, безопасно пребывать на солнце, не курить, не употреблять алкоголя.
Еще один совет: надо выяснить, есть ли фактор риска, к которым доктора относят гендерную принадлежность (чаще страдают женщины, чем мужчины), сидячий образ жизни, диету с ограничением молочных продуктов, употребление алкоголя и курение. И обратиться к врачу, чтобы оценить состояние костей.
Проверить, развивается остеопороз или нет, помогает денситометрия – измерение уровня кальция, общих плотности и структуры, а также толщины поверхностного слоя костей. Этот метод исследования также назначается беременной женщине: кальций необходим для правильного формирования плода. По результатам анализа врач назначает медикаментозное лечение, чтобы, при выявленных рисках, обеспечить оптимальную защиту организма.