Проблема ожирения нарастает как снежный ком во всем мире. Ученые прогнозируют, что к 2035 году 51% населения будет страдать ожирением. В России уже 40% населения имеет эту проблему.
В чем же причина и проблема?
Мы скажем что неправильное питание, много фастфуда вокруг, мало движения, экология и прочие внешние факторы. Но, если экологическую проблему мы не можем решить сходу, то кто заставляет нас есть фастфуд и не заниматься собой?
На самом деле проблема кроется глубоко внутри, внутри нас, внутри каждого из нас! Перечислю наиболее явные из них:
1. Самая главная причина ожирения – это неудовлетворенность своих потребностей и неудовлетворенность собой. Вообще считается, что еда – это самый легкий способ получения положительной эмоции (ложно положительной, потому что съев кусок шоколадного торта мы останемся довольны, но это «довольство» тут же отложится нам на бочок), мы что называется «заедаем» стресс.
А в современном мире столько стрессообразующих факторов, чего только стоит открыть новостную ленту, тут же всплывают ужасные истории. Неудовлетворенность работой, интимной жизнью, «бытовуха», послеродовая депрессия – всё это подталкивает есть больше и часто, вредно.
2. Переизбыток углеводов, недостаток белка. И речь идет не только про так называемые «быстрые» углеводы из мучного и сладкого, а вообще об углеводах. Вспомните, как часто вы едите просто гречку или просто пирожки на обед. А ведь это сплошь углеводы, а белку нет и места.
Между тем, опытным путем выявлено, что те, кто потребляют меньше белка теряют меньше жира. Поэтому питание должно быть именно сбалансированным – белки, жиры, углеводы в положенном для вашего организма количестве.
3. Генетическая предрасположенность. Что не говори, но генетику никто не отменял. И если дедушка, бабушка, папа и мама пухляши, то и дети вероятнее всего будут тоже «булочками».
Но, если в детстве наше питание зависит от того, чем нас кормят родители, то в сознательном возрасте генетику можно перебороть и в мире масса примеров таких опытов.
4. Заболевание. Хоть и говорят, что вот нужно работать с мышлением, все болезни – это психосоматика, тем не менее, у нас каждый второй со своими болячками, каждый пятый – болеет чем-то. И вот как есть, поэтому из-за заболеваний или принятия каких-то, например, гормональных средств, то вес растет неизбежно.
5. Бездействие, апатия и другие бяки. Как говорит мой папа, когда выпьет «работать надо!» и я с ним полностью согласна, потому что если наш мозг не занят чем-то полезным, руки и ноги не делают что-то, то само собой от делать нечего мы идем «похомячить» что-нибудь вкусное.
- К чему я тут заговорила о причинах ожирения – к тому что, ожирение не только пагубно влияет на органы, смотрится неэстетично внешне, но и приводит к смерти. Во всем мире от ожирения умирают около 3 млн человек.