Остеопороз: как распознать «тихую» болезнь, и кому она грозит

Всемирный день борьбы с остеопорозом отмечается 20 октября. Заболевание, которое нередко развивается бессимптомно, может грозить ужасными последствиями – вплоть до травм, полученных при кашле или чихании. Кто чаще предрасположен к развитию недуга, и какая профилактика поможет оттянуть его наступление, «Петербург Эксперту» рассказала Ирина Петрова – врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, руководитель клиники эндокринологии Доктора Петровой.

«Остеопороз — распространенная проблема. В России им страдают более 14 миллионов людей. Более 20 миллионов имеют остеопению – состояние, предшествующее  остеопорозу. Остеопороз — это метаболическое заболевание, которое проявляется в снижении минеральной плотности костной ткани. Кости становятся хрупкими, и это приводит к переломам позвонков и периферического скелета при минимальной травме, а иной раз и вовсе без нее. Остеопороз не болит, поэтому долго остается нераспознанным, пока не произошел патологический перелом», – объяснила врач.

По словам специалиста, чаще всего остеопороз возникает с возрастом, когда снижается выработка гормонов, поддерживающих плотность костной ткани. У женщин это связано с дефицитом эстрогена, у мужчин – тестостерона. поэтому в группе риска находятся оба пола старше 50 лет.

«Существует много факторов, которые влияют на более раннее возникновение первичного остеопороза и ряд причин, которые вызывают вторичный остеопороз, то есть не связанный с дефицитом эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин старше 50 лет. К таким факторам можно отнести эндокринологические заболевания: преждевременное истощение яичников, ранняя менопауза (до 40 лет), тиреотоксикоз (избыточная выработка гормонов щитовидной железы), гиперпролактинемия (избыток выработки гормона пролактина), гиперпаратиреоз (избыток выработки паратгормона), сахарный диабет 1 и 2 типа. Заболевания со стороны органов пищеварения и ревматологии также вносят свой вклад в развитие остеопороза.Он также возникает при генетических, аутоиммунных заболеваниях и при приеме ряда лекарственных средств, например, глюкокортикоидов. Вредные привычки являются серьезными факторами риска патологических переломов».

Чтобы замедлить развитие болезни, важно поддерживать физическую активность, напоминает врач. Регулярные занятия спортом помогут укрепить мышечный корсет, а также поспособствуют выработке гормонов.

«Плаванье, танцы, пилатес, силовые тренировки умеренной интенсивности, подвижные игры. Все это должно стать образом жизни, реально позволяющим поддержать здоровье костной ткани», – отмечает эндокринолог.

Кроме того, стоит внимательнее относиться к своему питанию. Оттянуть наступление остеопороза поможет употребление продуктов, богатых кальцием, омега-3 и витамином D. Последний можно принимать дополнительно. Профилактическая доза составляет 2000 ME. А чтобы рассчитать индивидуальную потребность, необходимо раз в год сдавать анализ крови на витамин Д 25 (ОН).

Врач также советует отказаться от курения и сократить потребление алкоголя. Для женщин важна менопаузальная гормональная терапия, а для мужчин – восполнение тестостерона. Кроме того, необходимо поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта и нервной системы, а также регулярно наблюдаться у терапевта и эндокринолога.

«Самое лучшее лечение –  это профилактика, которая позволит в случае с остеопорозом не получить внезапный перелом и инвалидность. В настоящее время существуют современные препараты, позволяющие предотвратить разрушение костей и профилактировать переломы при уже установленном диагнозе», – заключила врач.