В любой практике чему бы вы не обучались надо учиться концентрировать свое внимание на определенном объекте. Смотреть как бы изнутри, внутренним вниманием. Только через погружение мы можем увидеть, то, что раньше нам казалась, доступно лишь избранным. Среди нас нет людей избранных, мы одно коллективное целое. Мы как та клеточка, которая может жить в организме только со всеми другими клеточками. Просто каждый человек выбирает свой путь и в зависимости, какой путь выбран он, и движется по кривой или прямой дороге, и время его пути также зависит всецело от его выбора.
Чтобы развить свое внутренние внимание, можно делать такое элементарное упражнение.
· закрываете глаза
· делаете десять глубоких вдохов и выдохов через нос
· затем представляете перед собой камень средней величины
· включаете свое воображение и начинаете медленно поднимать этот камень
· затем с силой бросаете его вдаль
· открываете глаза
Сделайте это упражнение, прочувствуйте каждое движение, которое проходит через ваше воображение.
Основная ошибка, которая может быть это, когда вы делаете все движения быстро и легко. Чтобы такой ошибки не было надо полностью погрузиться своим вниманием в предмет, ощутить тяжесть камня, как- будто он настоящий, а не придуманный. И когда вы представляете, что кидаете его, то он должен лететь столько на сколько он ощущается по тяжести.
В тот момент, когда вы совершаете воображаемое действие оно не должно отличаться от реальности - это действие как вторая реальность.
Продолжение следует…
Жду Вас. Если есть желание пишите в мой чат телеграмм канала https://t.me/+N_z6hJVm_jhmODcy
Телеграмм https://t.me/plejda_charovniz_Irina