В современном мире все стремятся создать красивую фигуру. И мы постоянно слышим одно и тоже, не ешь мучное и сахар. Но почему его нельзя? В этой статье мы рассмотрим влияние сахара на организм и как он способствует набору лишнего веса.
Сахар является пустым набором калорий. Если его употреблять регулярно, то это может привести к ожирению 2 типа. Простыми словами, сахар содержит калории, но не содержит питательных веществ. Поэтому, когда диетологи говорят про отказ от сахара, это не пустые слова, а реальные факты.
Кроме того, сахар - важный источник энергии для организма. То есть, он важен для организма, но не в больших количествах. Если употребляем в меру - худеем, если в большом объёме - обратное.
Черезмерное употребление имеет 2 неприятных исхода:
- Ожирение
- Диабет 2 типа
Про ожирение я думаю все знают, а что касается диабета, то это заболевание характеризующееся повышением сахара в крови. Она также сильно влияет на обменные процессы в организме. Сахар и в принципе плохо влияет на обмен веществ, замедляя его. Таким образом, метаболизм работает не на максимуме своих возможностей, что является критическим провалом при похудении.
Но есть альтернатива сахару, не вызывающая никаких заболеваний, при этом не коем образом не вредит похудению. Про данный сахаро-заменитель у меня есть отдельная статья, ссылку на которую найдёте в низу статьи. Если кратко, то он называется “Fit Parad”.
Способ применения самый простой. Заменяем сахар данным средством абсолютно везде. Такие напитки как чай, кофе, какао. Везде заменяем альтернативой. Также можно добавлять в любые десерты или другие блюда.
В заключении хочу сказать, если не хотите заменять сахар альтернативным продуктом, то сократите его употребление. Убавятся калории, следовательно лишний вес начнёт уходить.
Подписывайтесь на канал✨
Ставьте лайки и пишите комментарии🚀