Худеть или не худеть это не самоцель. Цель жить. А для жизни не маловажно быть мобильным и бодрым. Флэш-бэки повсюду. И любой похудевший, особенно если он не юн их ловит и радуется. Быть бодрым с утра и не торговаться с собой насчёт предстоящих дел, не расхаживаться и не разгибаться со скрипом дорогого стоит.
А я вчера увидела радугу и даже успела её снять для вас. Солнышко осеннее быстро прячется, поэтому рассеялась радуга быстро, но я успела💪, конечно судорожно и торопливо, но ничего.
Вот полезно бегать пешочком, чего то интересное да увидишь. Вчера день был не лёгкий, подзагрузилась к вечеру не очень позитивными мыслями, жизненные трудности никто не отменял. Иду вечером в голове жвачка из мыслей. Но у меня давненько уже сложился метод купирования таких состояний. Ничего нового, скорее всего это какой то психологический и описанный приём, на авторство не претендую. Я пресекаю такие моменты тем, что сколько не молоти в голове негатив, вот прямо сейчас я ничего изменить не смогу поэтому : не можешь исправить ситуацию прямо сейчас действием - прекращай обдумывать и рисовать негативные и ходы, ныть и жалеть себя. Зачем мне засирать вечер своей грустью и печалью. Потом перехожу к благодарностям. Это тем кто не привык к такой практике, по первости не понятно за что благодарить.
Благодарю я не глобально, а локально за сегодня. Вчера например за то, что близкие здоровы, я сама здорова, иду с работы домой на своих ногах, мамочка моя рядом со мной, ждёт меня с борщом😁, за то что у меня есть, что поесть и есть что надеть, чем проще и осязаемей тем легче и спокойнее твоё состояние. И как то отключилась от грустных думок и переключилась на обдумывание подарка золовке на др, уже скоро 2 ноября, в этом сила переключения.
Вообще тема снятия стресса и тревожности для меня очень важная часть жизни, так получилось. Стресс, депресевное состояние для меня насущный вопрос я не пишу здесь о своих проблемах, но они весьма серьёзны и ограничивают меня во многом. Вообще жизнь хрупкая штука, вот сегодня у тебя все отлично и впору себе позавидовать, потом по тебе проезжает какой то кармический каток и тащит тебя по асфальту лет так несколько и неизвестно когда он остановиться и что от тебя останется. Но в какой то момент я пришла к решению, что неприятности не повод не жить здесь и сейчас. И тем более не повод жрать и убивать себя другим способом. Хрен редьки не слаще, то же можно сказать, что депрессия и её последствия, не слаще ожирения и его последствий.
Поэтому для многих не понятна возможно мое умение радоваться простым и очевидным вещам, я ещё не все здесь пишу, чему я радуюсь😁иногда это откровенная фигня для другого человека, но это мой осознанный выбор. Так же и для меня многие ситуации, которые люди называют стрессом откровенная фигня, честно. Просто возможностям, которые очевидны в обычной жизни, мы в основном не радуемся и не ценим то, а зря.
Чего то грустная какая то минорная пятничная статья у меня вышла, но может кому то и поможет в чем то. А пятница вас наверно уже взяла в оборот🍁