Красота - это не только генетика. То, как мы выглядим, зависит еще и от наших привычек.
У всех они разные, но давайте вспомним одни из важнейших и полезных привычек.
- Держать ноги выше головы.
После тяжелого рабочего дня или просто пока разговариваете по телефону.
Это способствует оттоку крови от нижних конечностей в другие органы, что улучшает их работоспособность, а ножки отдыхают от нагрузки.
- Использовать крем с SPF не только летом.
Как показали исследования, люди, которые пользуются кремом с SPF на протяжении всего года, стареют на 24% медленнее тех, кто этого не делает. По той же причине рекомендуется носить солнцезащитные очки в ясные зимние и осенние дни.
- Ухаживать за кожей на шее.
Кожа на шее практически такая же тонкая и уязвимая, как на веках. Зачастую именно она выдает первые признаки старения. Помним об этом и не скупимся на уход за ней!)
- Носить бутылку воды с собой.
Купите красивую многоразовую бутылочку и не выкладывайте ее из сумки. Во-первых, этот модный «аксессуар» спасет экологию от обилия пластика, а во-вторых, послужит вам отличным напоминанием о необходимости утолить жажду.
- Держать смартфон на уровне глаз.
. Положение головы, при котором мы смотрим на смартфон сверху вниз, пагубно воздействует на мышцы и кожу в этой области. Раньше времени появляются характерные круги на шее и второй подбородок. Привычка держать смартфон или книгу на уровне глаз поможет избежать появления морщин раньше времени.
А еще лучше периодически устраивать дни без смартфона или хотя бы выключать его за час до сна.
Эта привычка поможет вашему организму вырабатывать больше гормона мелатонина, который замедляет старение.
Будьте здоровы и прекрасны 💛
