Когда вы женились, то думали, что брак с любимым человеком, – это на всю жизнь. Развод привел к сильному стрессу, снизил самооценку, вызвал проблемы здоровья. Кажется, что мир разрушился, и выхода из ситуации нет. Психологи призывают не отчаиваться. Из неудачного брака все же можно извлечь важные уроки, которые помогут в дальнейшей жизни.
Телефон – угроза отношениям
Гаджеты так прочно вошли в нашу жизнь, что каждая десятая пара проверяет смартфон даже во время секса. Электронные устройства отвлекают от личного общения, возникает дефицит внимания. Постепенно это снижает удовлетворенность браком, может привести к ненависти и депрессии.
Необходимость поддержки
Важно проявлять признательность и благодарность за внимание другого человека. Брак продлится дольше, если партнеры оказывают поддержку, проявляют чуткость, получают удовольствие от саморазвития и близости.
Потребность в счастье
Пары должны дарить друг другу любовь, уважение и внимание. Если этого не происходит, лучше прекратить отношения и найти человека, который начнет понимать, боготворить, давать возможность чувствовать себя счастливой и особенной.
Умение общаться
Брак будет успешным, если супруги научатся слушать и понимать друг. Желательно спокойно обсуждать возникающие проблемы и совместно искать пути их решения. Общение необходимо для понимания потребностей и желаний друг друга. Оно должно включать и невербальные сигналы – мимику, язык тела.
По мнению психологов, неумение общаться приводит к разводу в 70% случаев. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Беркли, показало, что пары, которые открыто обсуждают темы финансов, секса, образования, имеют больше шансов остаться вместе, чем те, кто избегает таких разговоров.
Общность интересов
Брак часто заключается между очень разными людьми. Для того чтобы он был успешным, важно иметь общие интересы и схожие взгляды на многие вопросы. Не пытайтесь изменить другого человека. Ни к чему хорошему это не приведет.
Важность друзей
Развод – всегда стрессовая ситуация. Если рядом близкие друзья и члены семьи, которые могут вас поддержать, процесс одиночества покажется менее тяжелым. Первой находите поводы для встреч и общения.
Секс – основа счастливых отношений
Проблемы в этой области – серьезная причина для развода. Сексуальное удовлетворение способствует успешному браку. Это ключевой фактор эмоциональной близости между партнерами.
Исследование, проведенное Университетом Вашингтона, показало, что супружеские пары, занимающиеся сексом дважды в неделю, в три раза чаще сообщают о том, что они счастливы в браке, чем те, кто вообще им не занимается. Регулярная половая жизнь повышает концентрацию внимания, самооценку, снижает уровень стресса, улучшает качество сна.
Спасибо за внимание! Подпишитесь на канал и узнаете много полезного!