Правильная постановка целей - один из ключевых навыков в личной эффективности и достижении успеха. Особенно важно уметь ставить себе цели перед новым годом - ведь для многих из нас понедельник ассоциируется с "чистым листом" и желанием что-то изменить в жизни к лучшему.
К сожалению, большинство таких целей и резолюций забываются уже к концу недели. Чтобы этого не произошло с вашими намерениями, важно с самого начала правильно сформулировать цель на год. Что же для этого нужно?
Во-первых, цель должна быть вашей собственной, а не навязанной извне. Задайте себе вопрос: зачем лично вам нужно то, к чему вы стремитесь в новом году? Какая польза от достижения этой цели в вашей жизни? Ваша внутренняя мотивация - залог успеха.
Во-вторых, цель должна быть позитивной. Не фокусируйтесь на том, от чего хотите избавиться или уйти, а на том, к чему стремитесь. Формулируйте цель в позитивном ключе. Например, не "бросить курить", а "вести здоровый образ жизни".
В-третьих, цель должна быть конкретной и измеримой. Недостаточно просто сказать "хочу стать счастливее". Поставьте конкретную, поддающуюся измерению цель, например: "найти любимую работу", "похудеть на 5 кг", "отложить на путешествие 1000 долларов" и т.д. Тогда вы сможете отслеживать прогресс.
В-четвертых, цель должна быть достижимой и реалистичной. Если ставить себе недосягаемые цели, то даже малейшие трудности могут привести к разочарованию. Поэтому старайтесь, чтобы цель была амбициозной, но в то же время реальной для вас.
В-пятых, цель должна быть привязана к временным рамкам. Когда вы намерены ее достичь - к концу года или к определенной дате? Это придаст вашим усилиям направленность.
Полезно также разбить глобальную цель на более мелкие, квартальные или месячные. Это позволит вам получать маленькие победы и дозы мотивации на пути к большой цели. Например, если ваша годовая цель - похудеть на 10 кг, можно сделать промежуточные цели по 2-3 кг в квартал.
Когда цель сформулирована, важно составить подробный план ее достижения. Продумайте, какие шаги необходимо предпринять каждую неделю или месяц для приближения к цели. И конечно, не забывайте вознаграждать себя за промежуточные успехи! А для мотивации можете распечатать цель и повесить ее на видном месте.
С правильно поставленной целью вы с большей вероятностью преодолеете все сложности и достигнете желаемого в вашей жизни. Помните, что ваш успех начинается с ясного представления о том, чего вы действительно хотите от жизни. Удачи!