Сразу заметим, визуально, основываясь на состоянии кожи и волос, понять, что человек принимает биодобавки не получится.
Влияет не только питание, а комбинация сразу нескольких факторов - генетика, образ жизни, уход.
Безусловно, потребление достаточного количества витаминов скажется положительно на цвете лица или плотности кожи, как в случае с коллагеном, но такие изменения нельзя приписывать исключительно витаминам.
Предположить, что человек принимает биодобавки, может врач по результатам анализов. У большинства городских жителей наблюдается дефицит тех или иных микроэлементов, поэтому отсутствие дефицита позволяет сделать такое предположение, хоть и не со 100%-ной уверенностью.
Важно и то, какие именно витамины пьет человек. Если для поддержания иммунитета или работы щитовидной железы, то Вы никогда об этом не догадаетесь самостоятельно.
Вы можете заметить, как у вечно уставшего коллеги пропали синяки под глазами и прибавилось бодрости. Возможно, он принимает мелатонин и витамины группы В для поддержания бодрости.
Спортсменов выдает неестественно быстрой рост мускулатуры, а также растяжки на коже.
Важно помнить, что каждый человек уникален и реагирует по-разному на витамины и пищевые добавки.
В заключение, определить, принимает ли человек витамины, только по внешним признакам – задача непростая. Наблюдаемые признаки и поведенческие особенности могут давать подсказки, но они не являются 100% доказательством. Лучше всего полагаться на ответ сам самого человека и на результаты анализов до и после приема витаминов.