Всем привет!
Вы согласны, что мало выйти из абьюзивных отношений, но нужно еще и суметь выйти из зависимости и восстановиться?
Скажу честно, восстанавливаться иногда приходится долго. В этом ничего удивительного нет, ведь и вред был нанесен огромный.
Сегодня поговорим об одном из неочевидных, но крайне важных аспектах восстановления – восстановлении чувствительности восприятия.
Сейчас поясню о чем я.
Дело в том, что после расставания с абьюзером, люди часто жалуются на отсутствие возможности испытывать эмоции. Лучше всего это состояние можно охарактеризовать: как будто «онемела душа». (Если сесть неудачно, то онемеет нога, а в этом случае немеет душа).
Состояние пугает, ведь складывается впечатление, что с уходом абьюзера ушла и вся радость жизни. Кроме того, кажется, что счастье и радость уже испытать никогда не придется.
Этот страх часто является еще одним аргументом, чтобы опять вернуться в токсичные отношения.
Многие, очень многие теряют веру в свою способность строить здоровые отношения, смиряясь с участью постоянной жертвы абьюза.
Но не стоит поддаваться панике. Все не так уж и страшно, и уж точно не безнадежно.
Прежде всего, нужно понять, откуда берется это онемение души?
Так происходит из-за привычки к излишне сильным эмоциям, а так же к слишком ярким эмоциональным контрастам. Дело в том, для введения в зависимость абьюзер сначала вводит свою жертву в состояние эйфории, а потом чередует эйфорию с сильнейшей фрустрацией.
Перепады таковы: счастье – горе, любовь – боль, эйфория – страдание.
Например, если стоять рядом с динамиками на рок концерте, то максимальная громкость, которую смогли достичь члены группы RAMMSTEIN при исполнении своих композиций - 143,2 децибела.
Ощущения от присутствия на таком концерте можно сравнить с прогулкой на расстоянии двадцати пяти метров от взлетающего реактивного истребителя. Тогда, люди слышали громкие удары даже на расстоянии пятнадцати километров от места проведения концерта.
Могу с уверенностью предположить, что у посетителей концерта на какое-то время существенно понизился слух. Более тихую музыку они еще долго не будут воспринимать.
С теми, кто вышел из абьюза происходит все то же самое, только в области эмоций. Когда человек привыкает к таким пиковым эмоциям, остальные раздражители уже перестают восприниматься как что-то заслуживающее внимание, их для человека просто нет.
Они не ощущают тихой радости, нежной уверенности, спокойной поддержки. Разучились замечать спокойные послания, глухи к этому, ведь они (условно говоря) привыкли к реву реактивного самолета.
Если в этом описании ты узнала себя, если ты разучилась воспринимать менее яркие эмоциональные раздражители – не бойся.
Способность чувствовать вернется, как вернулся слух к посетителям концерта.
Главное набраться терпения, немного подождать и твердо решить идти вперед. Тем более, что тебя отличает от посетителей громких концертов один важный момент: они шли на шоу добровольно, а ты разрешение так обращаться с собой не давала.
Вы согласны со мной?
#психологияотношений #психология #манипуляции #мужчинаиженщина #абьюз #самооценка #отношения #защита #юлиямурашева