Прошел месяц с тех пор, как я узнала о своем СД-2 и начала менять свою жизнь. Ушло 7 кг. Причем большая часть из этого наверняка - вода, но все равно, я считаю, результат хороший. Стараюсь питаться правильно, проблема только в том, что я не особо люблю мясо, а сейчас оно в меня просто не лезет. Спасает рыба и яйца, но что-то и они уже не заходят. Памагити, какие вкусные белки вы знаете?... Каждый день в течение этого месяца я проходила не менее 10 000 шагов. Вот, например, октябрьский график на фото. Исходила весь микрорайон вдоль и поперек)) Раньше мне казалось, что дойти куда-то пешком - ой как далеко, сейчас это вообще не проблема. Из минусов - по утрам очень болят ступни (пятки особенно). Кажется, пора идти к ортопеду. Но я все еще надеюсь, что это не какая-то пяточная шпора, а просто рост физнагрузки. Может же такое быть, да? О моем СД-2 знают из близких только муж и мама. Остальных, я считаю, это не касается. Но впереди у нас несколько семейных праздников, застолья, алко, тортики и все такое. Я пока не знаю, как быть. Интересно, а есть тут еще диабетики, которые не распространяются о своем диагнозе (нет, я не считаю его стыдным, просто я вообще довольно скрытный человек)? Как вы живете? А тортики едите?...
