Сбалансированные сытные белковые перекусы из пятерочки для худеющих-сохраняй, чтобы не потерять пост! 2.Тунец в собственном соку. Жиров практически нет, а вот белка очень даже прилично на порцию! 3. Греческий йогурт. Здесь также много белка, а если есть с фруктами, например, то в 10 раз вкуснее! 4. Йогурт без добавок содержит достаточно белка, добавим банан для вкуса - так будет ещё вкуснее и полезнее. 5. В этом батончике тоже достаточно белка - аж 20 гр на порцию. А что вы бы взяли из этих вариантов?
Сбалансированные сытные белковые перекусы из пятерочки для худеющих-сохраняй, чтобы не потерять пост!
- Этот шоколадный пудинг совсем без сахара и в нем 20 гр белка:
2.Тунец в собственном соку. Жиров практически нет, а вот белка очень даже прилично на порцию!
3. Греческий йогурт. Здесь также много белка, а если есть с фруктами, например, то в 10 раз вкуснее!
4. Йогурт без добавок содержит достаточно белка, добавим банан для вкуса - так будет ещё вкуснее и полезнее.
5. В этом батончике тоже достаточно белка - аж 20 гр на порцию.
А что вы бы взяли из этих вариантов?