Способ для графоманов. И практикофобов. Навещала давеча-с свое двухкомнатное родовое гнездо в подмосковной панельке. Нашла коробку воспоминаний, заваленную блокнотами с подростковой рефлексией. Здравствуй, дорогой дневничок. Сейчас в это невозможно поверить, но были времена, когда мы ничего не знали про осознанность и когнитивное заземление. Мы просто интуитивно чувствовали: когда мысли укладываются в слова, чувства дребезжат восклицательными знаками, а слезы проливаются буквами, на душе становится как-то необъяснимо хорошо. Мысль еще не успела нащупать форму <какое уж там содержание!>, а уже запечатлелась сакральным «здравствуй, дорогой дневничок…» Никакой когнитивно-поведенческой терапии. Просто хо.ро.шо. Получается, что секрет КПТ-дневников <тех самых, когнитивно поведенческих> мы знали еще до круговорота психологов в природе. И в 14 были чуточку чутче к своим внутренним потребностям, чем в 34… Но какой бы необъяснимый катарсис ни чувствовали мы тогда, все же нашлись те, кто сумел е