КУРИНОЕ ФИЛЕ тушенное с брокколи в сметане Этот рецепт мне опять посоветовала моя дочь, я не ожидала, что так просто, но будет так вкусно. Я купила для него филе грудки индейки, Вы можете купить куриное филе. -400гр филе грудки индейки (белое мясо) -упаковка замороженной брокколи от магазина Лента -1,5 луковицы средней -сметана 15 или 20% жирности-5-6 столовых ложек -соль, перец. даже приправы не добавляла, но вы можете добавить, если хотите. 1. Обжарила филе на сильном огне 3-4минуты потом обжарила лук 2-3 минуты на среднем огне потом добавила порезанную мелко брокколи, 4-5 минут под крышкой, средний или маленький огонь добавила 5-6 ст ложек сметаны, под крышкой тушить 3минуты. все готово)
КУРИНОЕ ФИЛЕ тушенное с брокколи в сметане
Этот рецепт мне опять посоветовала моя дочь, я не ожидала, что так просто, но будет так вкусно.
Я купила для него филе грудки индейки, Вы можете купить куриное филе.
-400гр филе грудки индейки (белое мясо)
-упаковка замороженной брокколи от магазина Лента
-1,5 луковицы средней
-сметана 15 или 20% жирности-5-6 столовых ложек
-соль, перец.
даже приправы не добавляла, но вы можете добавить, если хотите.
1. Обжарила филе на сильном огне 3-4минуты
потом обжарила лук 2-3 минуты на среднем огне
потом добавила порезанную мелко брокколи, 4-5 минут под крышкой, средний или маленький огонь
добавила 5-6 ст ложек сметаны, под крышкой тушить 3минуты.
все готово)