Для каждого помещения подходит освещение разных оттенков. Дело в том, что наш организм по-разному реагирует на теплое или холодное, на тусклое или яркое освещение. Что такое цветовая температура, какой оттенок света выбрать и как визуально расширить помещение с помощью освещения — рассказываем в новой статье.
Подобрать систему адаптивного освещения или отдельные светильники можно в нашем магазине на маркетплейсе Озон. Переходите по ссылке и выбирайте вариант, который подойдет именно вам 👉 ПЕРЕЙТИ НА ОЗОН
Как оттенок света влияет на наше состояние
Влияние цветовой температуры на организм зависит от двух гормонов — кортизола и мелатонина. Кортизол — «гормон бодрости», который бодрит и стимулирует мозговую активность. Мелатонин — «гормон сна», при выработке которого человек расслабляется и ощущает сонливость.
При воздействии солнечного освещения организм человека получает сигнал — пора вставать, и запускается выработка кортизола. Подобный процесс происходит и при воздействии яркого искусственного освещения нейтрального и холодного спектра.
Поэтому не сто́ит использовать телефон или компьютер за 1 час до сна — голубоватый свет от экрана гаджета мозг воспринимает как сигнал к пробуждению, поэтому уснуть будет тяжело. Напротив, утром яркое и холодное освещение поможет быстро проснуться, взбодриться и настроиться на рабочий день.
Мелатонин вырабатывается только в темное время суток, поэтому ночью нас и клонит в сон. Но если в помещении царит приглушенное, теплое освещение, нас также будет клонить в сон.
Как мозг воспринимает оттенки освещения
1. Теплое освещение.
Теплое освещение расслабляет, успокаивает и создает комфортную атмосферу. Такое освещение подходит для спальни, гостиной и зоны отдыха. Еще наши предки ложились отдыхать в пещере или на открытой местности при теплом и тусклом освещении костра. Людям и сейчас нравится смотреть на огонь, а камин в доме — элемент достатка, создающий в доме тепло, уют и комфортную атмосферу.
2. Холодное освещение.
Такое освещение бодрит, стимулирует внимание и повышает концентрацию. Все благодаря выработке кортизола — гормона стресса, который еще называют гормоном бодрости. Помните, что длительное пребывание в помещении с холодным освещением цветовой температуры выше 5000 К приводит к стрессу и раздражительности, поэтому соблюдайте баланс.
3. Нейтральное освещение.
Подходит как для дома, так и для офисных помещений. Это универсальный вариант, с помощью которого можно избежать минусов теплого и холодного освещения.
Цветовая температура
Цветовая температура — это характеристика интенсивности света с учетом длины волны в видимом глазу диапазоне. Показатель влияет на восприятие оттенков человеком, а также эмоциональное и физическое состояние жильцов. Температура цвета измеряется в кельвинах — поэтому, покупая лампу в магазине, вы увидите на упаковке обозначения 3000К, 5000К и так далее.
Холодным освещением считается свет с цветовой температурой выше 5000К. Для спальни подойдет освещение с температурой меньше 3000К, для офисов и кабинетов — нейтральное и холодное освещение от 3000 до 6000К.
Любопытно, как светом управляют в общепите. В дорогих ресторанах посетитель должен остаться надолго, и оставить в заведении много денег. Поэтому мебель будет удобной, интерьер — уютным и расслабляющим, а свет — теплым и приглушенным. В заведениях фастфуда клиент должен быстро перекусить и уйти, поэтому свет в таких заведениях будет ярким и не располагающим на долгий отдых.
Визуальное восприятие помещения
Благодаря свету в интерьере можно визуально менять размеры помещения.
C помощью ярких ламп с холодным светом можно визуально расширить помещение, а если направить несколько торшеров вверх — получится визуально приподнять потолок.
С помощью света можно подчеркнуть архитектурные элементы на фасаде, например, колонны и лепнину, выделить достоинства и недостатки.
В интерьере с помощью света выделяют отдельные элементы — нишу в стене, кухонный гарнитур, дверной проем, отдельную стену, картины.
Но каким бы ярким ни было освещение, многое зависит от цвета поверхностей в помещении. Даже самый яркий свет поглотят черные стены — визуально увеличить такую комнату будет трудно. Белые и светлые поверхности, наоборот, отразят как можно больше света, и помогут даже самым маленьким помещениям стать просторнее.
Какая цветовая температура подходит разным помещениям
Спальня. Освещение в спальне должно расслаблять и готовить ко сну, быть рассеянным и мягким, не ударять по глазам. Оптимальный выбор для такой комнаты — светильники с цветовой температурой 2400–3500 К.
Гостиная. Это комната с разными функциями, поэтому сто́ит продумать общее освещение и точечные светильники c температурой от 2400 до 4200 К.
Кабинет, офис или класс. Чтобы улучшить концентрацию внимания для работы, подойдет нейтральное или холодное освещение от 3000 до 5000 К.
Как с помощью освещения повысить продуктивность в офисе, кабинете или классе
1. Больше естественного света. Солнечный свет запускает в организме выработку серотонина, витамина D и ускоряет движение T-лимфоцитов.
2. Яркое и нейтральное освещение. Свет в офисе не должен быть тусклым и теплым, но и чересчур холодный и яркий свет тоже не подходит, ведь вызовет дискомфорт во время работы.
3. Кратковременно можно включать синее освещение. Работа при синем освещении улучшает концентрацию внимания, способна повлиять на настроение. Недавнее исследование утверждает, что если перед выполнением важного задания вы некоторое время посидите при синем освещении, то ваша производительность улучшится. Но включать такой свет надолго нельзя — это вызовет стресс и зрительный дискомфорт.
Как регулировать цветовую температуру, не вставая с дивана
Подстраивать освещение под ваши предпочтения удобнее благодаря адаптивным светильникам, на которых настраивается цветовая температура и другие параметры освещения. Параметры света на таких светильниках можно регулировать с помощью диммера, или же подключить к системе умного дома и управлять с помощью смартфона. Некоторые модели управляются напрямую и не требует подключения к сторонним системам.
Адаптивные светильники можно настроить так, что цветовая температура будет меняться автоматически, подстраиваясь под время суток. Вечером — приглушенный и теплый свет, а утром — яркий и бодрящий холодный свет.
Подобрать систему адаптивного освещения или отдельные светильники можно в нашем магазине на маркетплейсе Озон. Переходите по ссылке и выбирайте вариант, который подойдет именно вам 👉 ПЕРЕЙТИ НА ОЗОН
Выводы
При выборе светильников подбирайте их цветовую температуру исходя из таких факторов:
- Предназначения помещения — будь то офис, спальня или гостиная.
- Цвета стен, мебели и других поверхностей в помещении.
- Личных предпочтений и представлений о комфорте.
Каким бы удобным ни был светильник, обращайте внимание на то, как лично вы себя чувствуете при таком освещении.
Реклама ООО "Гаусс Лайтинг", ИНН: 9731089917, erid: 2Vtzqw8AdDv