Заметили, что парень, муж, подруга не торопятся проводить с вами время? Или вам самой с собой стало скучно? Или застряли в "днях сурка", где нет места ничему новому? Не о чем поговорить с любимым вечером, нечего рассказать знакомой, с которой не виделись месяц, год...? А может вас обвинили в закостенелости и консерватизме? Недавно пережили расставание или развод?
Нужно срочно переключиться или встряхнуться, а то и вовсе нужна НОВАЯ ВЫ и НОВАЯ ЖИЗНЬ? Этот челлендж однозначно для вас! За месяц вы себя, как минимум наполните, а то и апгрейдите! Особенно рекомендую этот челлендж женщинам за 40, когда мы становимся более закрытыми для всего нового. Ни для кого не секрет, что все наши горести и радости в голове. Вся наша жизнь идёт от ...мозга! Значит им и займёмся в первую очередь! Мозг процветает и развивается благодаря НОВЫМ ВЫЗОВАМ, ДЕЙСТВИЯМ И ЗНАНИЯМ! Получив всё это он перестроит всю вашу жизнь! Так давайте дадим ему НОВИЗНЫ и посмотрим на изменения в своей жизни!
Челлендж расширит ваш кругозор! Помните: рутина убивает! Выходите за рамки привычного! Начните делать то, что противоположно вашим привычкам, взглядам и интересам!
Можете начать прямо сегодня, или с завтрашнего дня, а может и с понедельника. Челлендж не требует того, чтобы вы не работали. Все задания распределите так, когда вам будет удобно их выполнять! Если здесь в пятый день стоит посещение мастер-класса, а вы в этот день уходите на сутки трудиться, то перенесите его на выходной. Главное - каждый день выполнять хоть какое-нибудь задание! Ведь есть такие, которые не отнимут у вас более получаса, а уж его в сутках найти можно даже на работе)
И ещё! Это не обязательство, не труд, не повинность! Относитесь ко всем заданиям, как к игре, вызовам, развлечениям...Ловите кайф, получайте удовольствие от каждого нового задания! Да, возможно не все вам понравятся, но это будет ОПЫТ! Мы строим новые нейронные связи! Мы развиваемся и нам теперь точно будет о чём рассказать старым и новым друзьям, знакомым и любимому человеку!
Каждый день у вас будет наполнен чем-то новым - новые знания, новые эмоции, новые умения, новые нейронные связи! Каждый день вы будете приближаться к НОВОЙ себе и к НОВОЙ своей жизни! Поехали!
Вы можете записать задания на каждый день в своём ежедневнике, а можете сделать таблицу-плакат и повесить на стене, а возможно вам удобно уместить всё в своём мобильном...А вдруг вы в отпуске и решили рискнуть, нарезав бумажки, написав на них задания и будете вытаскивать каждое утро наугад то задание, которое надо будет сегодня выполнить? Смело, но мы же меняем жизнь?) А на это могут пойти только отчаявшиеся, которым уже ничего не страшно)) Давайте проживём месяц, говоря всему: "Да!"
Проявите изобретательность, фантазируйте и любое задание подстраивайте под ту местность, где вы проживаете! Если в вашем городке нет планетария, то может там есть картинг или курсы кройки и шитья! Ищите замену! Самое главное, что накануне вы уже точно должны знать, что будете делать завтра! Некоторые же задания и вовсе надо запланировать за 2-3 недели, созвониться, договориться, забронировать, арендовать...И, самое главное, не испугайтесь заранее, что на выполнение этого челленджа вам понадобится много деньжат. В первую очередь, вам (повторяюсь!) понадобится ваша фантазия и смекалка! Не обязательно покупать по заданию новую настольную игру, а можно попросить её на вечер у знакомых. Во многих фитнес-центрах первое занятие бесплатное. В некоторых кинотеатрах проходят акции, где за отзыв дают бесплатный билет на фильм. Найти, где сэкономить всегда можно!
Начинаем? Правильный ответ: Конечно, ДА!
1. Приготовить БЛЮДО, которое никогда раньше НЕ ГОТОВИЛИ (налепить пельменей, сделать суши...)
2. ПОСЕТИТЬ новое заведение ОБЩЕПИТА (бар, кафе, ресторан, столовая...)
3. ПРИНЕСТИ (купить, взять у знакомых или на работе...) домой неизвестное ранее РАСТЕНИЕ (комнатный цветок, цветок в вазу...) и ПРОЧИТАТЬ о нём в интернете (история, уход...)
4. НАПИСАТЬ стишок-"пирожок", стихотворение, сказку, рассказ, эссе, анекдот, частушку, пост, статью...
5. Взять УРОК, связанный с музыкой (вокала, игры на гитаре, барабанах, маракасах, кантеле...)
6. СДЕЛАТЬ что-то, связанное с МЕДИЦИНОЙ (сдать кровь, записаться на диспансеризацию, отбелить зубы, сходить к трихологу...)
7. ПРОЕХАТЬ на новом для себя виде ТРАНСПОРТА (дрезина, моноколесо, электросамокат, трактор, трамвай, воздушный шар, катер...)
8. ШОПИНГ в новом ТЦ (хотя бы покупка продуктов в магазине на соседней улице...)
9. ПОСЕТИТЬ новое РЕЛИГИОЗНОЕ здание (часовня, церковь, храм, синагога, мечеть...) и узнать его историю
10. ПЕРЕНОЧЕВАТЬ не дома, на новом МЕСТЕ (гостиница, у подруги, у родственников, в палатке, на съёмной квартире...)
11. ВЫУЧИТЬ понравившееся стихотворение или текст песни...
12. Любой ДВИЖ на ПРИРОДЕ (сплав по реке, поход в горы (за грибами, ягодами...), пикник, рыбалка...)
13. СЫГРАТЬ в новую НАСТОЛЬНУЮ игру
14. ПОЛЮБОВАТЬСЯ ЖИВОТНЫМ МИРОМ (цирк, зоопарк, ферма, погулять с соседской собакой, сходить в зоомагазин...)
15. Взять УРОК (пробное занятие) по новому виду СПОРТА (фехтование, бильярд, коньки, стрельба...)
16. ТЕЛО просит ВОДЫ (баня, сауна, бассейн, купание в озере...)
17. ПОПРОБОВАТЬ новый вид РУКОДЕЛИЯ (квиллинг, алмазная вышивка, лоскутное шитьё, карвинг, вязание крючком...)
18. ПОСЕТИТЬ ЛЕКЦИЮ (семинар, доклад, выступление...)
19. Не менее часа ПОСЛУШАТЬ непривычную для себя РАДИОСТАНЦИЮ (противоположную своим музыкальным пристрастиям)
20. СЪЕЗДИТЬ погулять в соседний ГОРОД (деревню, село, район города...)
21. ТАНЦУЕМ! (взять урок танго, хип-хопа, сходить на дискотеку, врубить музыку дома и от души!...)
22. Сходить в КИНОТЕАТР или посмотреть дома культовый ФИЛЬМ непривычного для себя жанра (ужасы, боевик, комедия...)
23. Прочитать популярную КНИГУ из нестандартной для себя области (детектив, фэнтэзи, психология, исторический роман...)
24. Попробовать новый ВИД СПОРТА или площадку, тренажёрный зал (бассейн, зал йоги, фитнес зал...)
25. Сходить на ВЫСТАВКУ (желательно новый выставочный зал, музей...)
26. ПРИДУМАТЬ и найти первый экспонат в свою будущую КОЛЛЕКЦИЮ (пакетики сахара из кафешек, ёжиков, книги с автографами...)
27. Сходить на СПЕКТАКЛЬ (желательно в новый театр)
28. Посетить МАСТЕР-КЛАСС (бисероплетение, мыловарение, гончарное мастерство...)
29. Нарисовать КАРТИНУ ПО НОМЕРАМ или собрать деревянный ПАЗЛ
30. Устроить ФОТОСЕССИЮ (необычная тематика, место, образ...)
31. КАРДИНАЛЬНО изменить что-то во ВНЕШНОСТИ (абсолютно новая для вас причёска, цвет волос, макияж, маникюр...)
Вот и месяц подошёл к концу... Даже не сомневаюсь, что вы открыли для себя и в себе много нового! Подкину ещё несколько идей:
32. Сходить на МАССАЖ (тайский, баночный, антицеллюлитный, головы, лица, спины, всего тела...)
33. Завести ДНЕВНИК ЖЕЛАНИЙ (записать туда всё от мелочей до глобальных - покрасить волосы в розовый цвет, съездить на Бали...)
34. ПОЗВОНИТЬ или НАПИСАТЬ ПИСЬМО тому, с кем давно не общались
35. Погулять под дождём без зонта, слепить снеговика, позагорать или пособирать красивые опавшие листья в парке (в зависимости от СЕЗОНА ГОДА)
36. СХОДИТЬ на картинг, ипподром, в планетарий, аэротрубу...
37. КУПИТЬ красивое постельное бельё, халат, ночную сорочку, свечи, пену для ванны и устроить СЕБЕ красивый ВЕЧЕР
38. ПРОВЕСТИ целый день БЕЗ сладкого и мучного (мобильного телефона, телевизора, общения, матов...))
Ваша фантазия безгранична! Придумывайте себе НОВЫЕ задания и наслаждайтесь разнообразной жизнью! Это не трудно и так интересно!