В жизни взрослых и детей гаджеты давно заняли важное место. И уж конечно, без телефона, планшета, ноутбука и компьютера сложно представить себе современного подростка.
Все понимают про вред для осанки, зрения, сердечно-сосудистой системы и нервов, но попробуй найди выход!
Домашние задания, информация для реферата находится в интернете – нельзя же просто запретить пользоваться компьютерными технологиями. А ребёнок, который не в курсе видеоигр или сериалов, которые знает весь класс, станет изгоем.
Но что делать, когда подростка просто не оторвать от телефона, игровой приставки или компьютерных игр?
Он перестаёт учиться, из-за игр постоянно происходят скандалы в доме. Это плохое поведение или маркер игровой зависимости?
Перечислим пункты, которые наверняка расскажут о том, что перед нами болезненное состояние и пора бить тревогу.
- Расстройство сна: ваш ребёнок ночью играет, утром ему не встать. Соответственно, подросток быстро устаёт, раздражается.
- Агрессия в случае недоступности гаджетов. Реакция может варьироваться от истерического плача до ярости или замкнутости.
- Время нахождения за гаджетом с каждым днём увеличивается. Это уже не 1,5 -2 часа, подросток перестаёт контролировать своё сидение за компьютером. В некоторых случаях забывает о еде и туалете.
- Во время нахождения за компьютером ребёнок себя не контролирует. Кричит, ругается, не замечает окружающей действительности. Такие эмоциональные скачки характерны только для времени игры. Вне её скучно, все мысли только о возможности побыстрее начать играть.
- Все отзывы о школе и других занятия сводятся к недовольству. Не интересно с одноклассниками, бывшими друзьями. Общение только виртуальное с игроками в сети.
- Резкое ухудшение успеваемости в школе.
- Ребёнок весь день не выпускает телефон из рук, завтракает, обедает и ужинает, параллельно заглядывая в экран.
Есть ли причины, приведшие к зависимости от гаджетов или игромании?
Начинается всё с увлечения.
Школьник хорошо играет в игры или ему нравится тот или иной сериал, он любит общаться с друзьями. Но в какой-то момент начинается зависимость – это лёгкий способ получить удовольствие. Согласитесь, расстрелять нескольких монстров легче, чем победить в реальной борьбе. А героем хотят почувствовать себя многие.
Психологи уверены, что игровая зависимость часто становится отражением внутреннего дискомфорта в душе ребёнка. Стресс из-за неудач, проблемы с самооценкой, семейные проблемы – всё это может легко сниматься в виртуальном мире. Он ведёт себя так, как боится в реальном мире. Там легче удовлетворить все свои потребности, не надо вступать в контакт с реальными людьми.
В игре можно выбрать любую внешность – переживания из-за настоящего лица, фигуры тоже становятся неактуальны. Так и создается ощущение, что соратники в игре понимают его лучше, чем люди в офлайне.
Родители зачастую сами подталкивают детей к зависимости от гаджетов. В дошкольном возрасте, чтоб занять ребёнка, выдают планшет с мультиками и играми. А совместного качественного времяпрепровождения в таких семьях нет (прогулки, поездки, просмотры кино). Нет в жизни ребёнка и спорта, кружков и секций.
Чем заполнить пустоту? Ребёнок выбирает наиболее доступный способ получения удовольствия.
Как бороться с зависимостью?
- Хорошо бы начать с самих себя. Установите чёткие правила: 2 часа в телефоне –это максимум. Это касается не только детей, но и взрослых.
- Уделяйте больше времени общению со школьником – выслушивайте его рассказы о школе и ребятах.
- Приобщайте чадо к выполнению домашних дел – у школьников должны быть свои обязанности.
- Разнообразьте семейный досуг. Больше гуляйте всей семьей и занимайтесь полезным трудом. Показывайте пример: родители, умеющие жить без гаджетов – отличный пример для подрастающего поколения.
Если дело зашло слишком далеко, необходимо обратиться к психологу и психотерапевту. Можно обращаться в коррекционные центры, где помогут бороться с запущенной игровой зависимостью. В некоторых случаях показано пройти лечение в стационаре.
В любом случае, важно понимать, что зависимость от гаджетов – это семейная проблема, и решать её надо сообща.
Поделитесь, как вы ограждаете своих детей от компьютерной зависимости. Актуальна ли для вас, ваших знакомых эта проблема?
Автор: Екатерина Гладкова
Редактор: Екатерина Смирнова
Опубликовано: ЦЕНТР ПОДДЕРЖКИ СЕМЕЙНОГО ОБРАЗОВАНИЯ