Да ничего не делать. Придти на сеанс и рассказать, как есть. В идеале Ваш терапевт вообще не должен давать вам таких домашних заданий, которых Вы не сможете сделать - при выборе заданий для самостоятельной работы необходимо соотносить сложность упражнения и возможности клиента. Например, домашнее задание ведёт к ретравматизации. Или формулировка не понятна клиенту (например, слишком много специальной терминологии). Или не соответствует семейной ситуации клиента - странно ожидать от многодетной матери написания эссе страниц на десять и больше.
Невыполненное домашнее задание такой же материал для работы во время встречи с клиентом, как выполненное. Если Вы не справились с самостоятельной работой, экологичный по отношению к Вам терапевт спросит что помешало, какие мысли и чувства Вы испытали, трудясь над дневником или эссе. Возможно он задаст дополнительные вопросы, зависящие от подхода в котором он работает, личных взглядов и терапевтической ситуации. А потом подберет для вас другое задание или вовсе от них откажется (иногда можно обойтись без них, просто терапия может быть дольше или менее эффективной).
Но стыдиться того, что Вы не смогли вести дневник самонаблюдения или выполнять практику аутотренинга точно не стоит. Вы не школьник, а психотерапевт не учитель математики. Так бывает. Когда-нибудь обязательно сможете сделать и не такое.
По вопросам консультаций
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281