Почему нельзя позволить себе все, чего хочется? В сущности, хочется то не так много. Например, перестать следить за ростом цен на продукты. Или покупать себе наряды не потому, что старые совсем износились, а потому, что хочется новенького, и выбирать не по принципу, что подешевле, а нести на кассу то, что нравится и отлично сидит. При этом искренне радоваться, обновке, а не с тревогой составлять список запрещенных трат на следующий месяц в целях экономии. Парфюм, украшения, рестораны, салоны красоты, поездки на отдых – ТОП-5 этого самого списка. А собственно почему? У других то это все есть. И обувь они покупают красивую и модную, а не практичную на все случаи жизни, и отпуск проводят не на приусадебном участке с тяпкой, а на теплом морском песочке с тропическим коктейлем в руках, и ездят на собственном автомобиле, а не в общественном транспорте, пусть даже на работу.
Конечно, можно себя успокаивать тем, что все перечисленные хотелки не являются первой необходимостью, и без них всегда можно обойтись, и главное, чтобы все были живы и здоровы, а перезимовать и в старом пуховике можно. Можно, не спорю, но гораздо приятнее получать от жизни удовольствие, н6аслаждвться приятными моментами. Как быть?
Для начал нужно установить причину. У каждого она своя.
Как показывает практика дело вовсе не в деньгах, ну, или не всегда в них. Нередко причиной самоограничений становится страх, недовольство собой, потребность жертвовать своими интересами ради других. Многие мои клиентки не покупают новых модных нарядов не потому, что не имеют средств. Им просто не нравится собственное отражение в зеркале. Гладя на себя в примерочной в платье размера ХХL они неизменно ругают свое слабоволие, впадают в депрессию от мысли, что в обновке стройнее не становятся, а по сему нечего и деньги тратить. Мысль о посещении спортзала вселяет ужас: «Туда девочки ходят молоденькие, стройные, подтянутые, я среди них как корова буду».
А вот еще пример: отличный специалист, довольствуется более чем скромной зарплатой и о повышении и карьерном росте даже не помышляет. А ведь можно зайти к руководителю, напомнить ему о своем опыте, вкладе в развитие компании и предложить увеличить зарплату или повысить в должности. Не идет. Аргумент: «А вдруг не справлюсь, да и простить я не умею».
А сколько людей откладывают на «черный день». Только вдумайтесь! Во многом себе отказывать, экономить, не для того, чтобы порадовать себя путешествием, переехать в большую квартиру или сесть за руль новенького автомобиля, а для того, чтобы купить болезнь, горе или другую беду определяемую как «черный день». На что откладывают, то и покупают.
Фокус в том, что жизнь относится к нам так же, как мы сами относимся к себе. И если человек не ценит сам себя, не умеет заботиться о себе, готов довольствоваться минимумом, чего другим то за нас переживать. Понимаю, что кардинально изменить ситуацию сложно. Многие люди заботу о себе воспринимаю как эгоизм. Поэтому давайте начнем с малого, будем действовать с пользой для себя и без вреда для окружающих.
Для начала открываем шкаф и начинаем ревизию своих вещей. Давно потерявшее форму «удобное» нижнее белье, старые футболки из категории «еще можно дома поносить», рваные капроновые колготы, оставленные «под брючки», старые вещи, невостребованные более года, смело складываем в мусорный пакет. Я лично сопровождаю это процесс фразой: «Жалко конечно, но уважающие себя люди это не носят». Заметьте, утрата всех перечисленных вещей, не нанесет урон семейному бюджету. Вы уже давно обходитесь без них.
Следующий этап – поход в магазин за новыми вещами. Не потянете дорогой бутик? И не надо. Идем в обычный бюджетный сетевой отдел одежды или обуви. Берем то, что нравится, не обращая внимания на ценники, и идем в примерочную. Выбрать из двух похожих моделей ту, что дешевле, можно, только если она больше нравится и лучше сидит. В противном случае, ни денег, ни радости от покупки.
Теперь переходим к заботе о себе. Ничего страшного не произойдет, если в выходной день вы позволите себе выспаться или, вернувшись домой с работы, выпьете чашку чаю, и только после этого начнете заниматься домашними делами. Устали, плохо себя чувствуете – отдохните, трудно – обратитесь за помощью, решение чужих проблем не входит в ваши планы на сегодня – вежливо откажите или перенесите помощь на завтра.
И не надо думать, что без вас все пропадут. Научитесь любить и ценить себя - окружающие начнут брать с вас пример, удовлетворите свои хотелки – станете получать удовольствие от жизни, появятся новые желания – откроются возможности для их реализации.
Всегда ваш, «Психолог о жизни»