Жительнице Тайваня и дизайнерше Луре Шу — 47 лет, но выглядит она по-прежнему на 20. За блогом женщины, «отменившей старение», следят 845 тысяч человек, и Луре решила поделиться секретами своей молодости и красоты. Среди правил есть и совсем чудны́е: например, Шу уверена, что бегать — вредно.
Внезапная популярность
Прославилась Луре вовсе не своей профессией. В 38 лет она завела страничку в известной соцсети и начала публиковать фотографии в стильных образах. Подписчики росли, и большинство из них поражались феноменальной молодости довольно взрослой женщины. Кроме юного лица, Шу довольно худая и высокая: ее рост составляет 168 см, а вес — 55 кг.
«Вы что, в холодильнике спите? Или, может, отменили старение?», — недоумевали поклонники, когда узнавали, что Луре уже давно не 18 лет. Долгое время фанаты пытались выведать у красотки секреты ее молодости, и вскоре Шу сдалась.
Большинство было готово к ответам про «волшебные таблетки для похудения», пластические операции или магические ритуалы на открытие чакр — но это все не про Луре. Давайте рассмотрим ее секреты красоты подробнее.
1. Тренировки
Без них никуда! 47-летняя Луре ежедневно ходит в спортзал. Она считает, что залог продолжительной молодости — гибкий позвоночник, поэтому уделяет внимание растяжке и пилатесу. Утро Шу начинается с легкой гимнастики или плавания. Трижды в неделю тайванка ходит в фитнес-клуб, выполняя там кардио-тренировки и силовые упражнения.
Благодаря кардио можно сжечь большое количество калорий, однако Луре избегает популярного занятия бегом. Все дело в том, что дизайнерша считает, что бег плохо влияет на мышцы лица — они могут обвиснуть. Несмотря на мнение Луре, вы сами решаете, следовать этому правилу, или нет.
2. Сон
Сон для 47-летней тайванки — лучшее средство от старения. Она уверена, что правильный сон сыграл не последнюю роль для ее организма. Шу спит не меньше девяти часов в сутки, так как во сне организм омолаживается и восстанавливается, как считает она.
3. Генетика
Сохранение молодости, конечно, зависит не только от самой Шу — важную роль сыграла генетика женщины. Луре повезло, ведь все девушки в ее семье выглядят очень молодо.
У тайванки две сестры: старшая Файфай и младшая Шерон. Им уже за 40, но каждая из них выглядит на 15-20 лет моложе. А на фото с матерью вообще сложно догадаться, что Луре сфотографировалась не со своей подружкой!
Что интересно, именно мама Шу приучила ее к такому образу жизни, а уже сама Луре подала правильный пример сестрам. Поклонники окрестили молодых женщин «семьей, заморозившей возраст».
4. Питание
Луре начинает свой день с чашки кофе без сахара и молока. Она рассказывает, что этот напиток пробуждает ее кожу. Некоторые исследования действительно подтверждают, что кофеин может замедлить старение из-за антиоксидантов в своем составе.
Кроме этого, женщина пьет много воды в день и обязательно по две-три чашки зеленого чая, в котором тоже содержится достаточно много антиоксидантов, защищающих организм от влияния свободных радикалов.
Луре придерживается вегетарианства и не ест мяса, а все необходимые элементы, например, белок и клетчатку, берет из фруктов, овощей и круп. Другие продукты животного происхождения Луре себе позволяет, но изредка. Также Шу строго следит за количеством сахара и жирной пищи, стараясь свести его к минимуму. Помогает себе Шу витаминами: она обогащает организм коллагеном и витамином C в виде специальных добавок.
Несмотря на то, что в азиатских странах жители привыкли пить алкоголь довольно часто и много, дизайнерша выпивает совсем мало и только по праздникам — поэтому ее лицо такое свежее.
5. Уход за кожей
Легко догадаться, что Луре очень серьезно подходит к уходу за кожей. В своем интервью для журнала Шу рассказала, что каждый день балует свою кожу увлажняющими средствами.
Другой ее секрет довольно банальный, но, к сожалению, многие предпочитают его игнорировать. Выходя из дома, Луре всегда наносит солнцезащитный крем. Ультрафиолет беспощаден, ведь солнце может превратить нашу кожу в сухофрукт. Вот почему тайванка тщательно защищается от солнечных лучей.
Источник: The Voice.
Фото: соцсети (lurehsu).