Турецкая баня – это место восстановления здоровья и жизненных сил, пришедшее к нам с загадочного Востока.
Сегодня, как и много лет назад, люди приходят в хаммам, чтобы получить сразу несколько видов удовольствия:
· Отдых души и тела;
· Расслабление мышц;
· Очищение кожи;
· Ароматерапия;
· Комфортный микроклимат.
Судите сами, температура в хаммаме в отличие от сауны и бани не высокая, воздух в парной - мягкий и влажный, а стены, пол и лежаки - с подогревом. Максимальный комфорт для людей любого возраста: от юного до пожилого.
Как правильно париться в турецкой бане?
Посещение хаммама – это прежде всего SPA-ритуал для получение оздоравливающего эффекта и релаксации.
Советуем Вам последовательно выполнять следующие действия при посещении хаммама:
1. Ополоснитесь под проточной водой.
2. Затем комфортно устройтесь на теплом и удобном лежаке. В таком положении рекомендуется находиться не менее 20 минут. Это необходимо для постепенного прогревания тела и расслабления мышц.
3. Очистите своё тело с помощью мочалки. Вы получите не только очищение, но и массажный эффект!
4. Далее снова облейтесь водой и приступайте к мыльной процедуре. Именно в хаммаме мыльная пена получается очень приятная и воздушная как облако!
5. После этого сделайте себе массаж. Причём движения должны быть не жёсткие и резкие, а мягкие и нежные, чтобы расслабить каждую мышцу.
6. После массажа ополоснитесь и просто отдыхайте. В идеале рекомендуем поплавать в бассейне.
7. Завершающим этапом SPA-ритуала в турецкой бане является традиционное чаепитие. Чай подается, как правило, травяной. Чаепитие проходит в отдельной комнате с подушками, уютным интерьером. Чай заваривают из целебных трав для полного восстановления водного баланса. В среднем человек теряет за банную процедуру около 2% своего веса.
В чём польза хаммама?
Исцеляющая сила хаммама заключается, прежде всего, в его расслабляющей спокойной атмосфере, мягком микроклимате и влажности, столь полезной и для дыхания, и для кожи.
Помогает ли хаммам похудеть?
Скорее да, чем нет. Снижение веса - это дополнительный эффект помимо отдыха и релакса.
Во-первых, выводятся токсины из организма, улучшается обмен веществ, усиливается кровообращение, нормализуется сон, поднимается настроение.
Наверное, именно поэтому хаммам любят представительницы прекрасного пола, так как в нём можно получить эффект «всё включено»: антистресс, похудение и омоложение.
Может ли посещение хаммама быть вредным?
Соотношение температуры и влажности в хаммаме настолько комфортное для нашего организма, что получить вред от хаммама сложно. Из редкого, но возможного – это перегрев головы. Также есть ряд противопоказаний по здоровью, когда процедуры в хаммаме крайне нежелательны:
· Сильный кашель
· Простуда
· Беременность
· Заболевания легких
· Вирусные заболевания
· Повышенная температура тела
· Грибковые и кожные заболевания
· Заболевания сердца и сосудов
· Любые онкологические заболевания
· Неврозы, психозы, так как банные процедуры могут вызвать агрессию и раздражительность
· Острые и хронические воспалительные процессы в организмы
Что следует брать с собой в хаммам?
Прежде всего, для полноценного и комфортного отдыха в хаммаме нужно предпринять меры по соблюдение элементарной гигиены, а именно:
- взять одноразовые ил личные тапочки;
- не забыть чистое хлопковое полотенце;
- иметь под рукой личную мочалку и мыло;
- надеть купальник;
- обеспечить себя обильным питьем в виде тёплого морса или травяного чая.
Внимание! Перекусы брать с собой в хаммам не рекомендуется, чтобы не давать дополнительную нагрузку на организм.
Заключение:
Посещение турецкой бани – это прекрасная возможность расслабиться, восстановить душевные силы, очистить кожу и омолодить свой организм. Если у вас нет противопоказаний, то в хаммам можно ходить хоть каждый день! Именно поэтому у нас всё чаще заказывают отделку и обустройство хаммамов в квартирах. Заказчики предпочитают у себя дома иметь возможность принять SPA-процедуры: расслабиться после рабочего дня, забыть о проблемах и заботах, погрузиться в свои мысли, найти гармонию.
Как итог – счастливая и здоровая семья!
Хотите себе SPA-зону: хаммам, сауну, баню, бассейн или целый комплекс? Обращайтесь в компанию ООО "Хамам". Свои вопросы и заявки отправляйте напрямую в WhatsApp 8983-310-67-36 или на почту info@hamamnsk.ru
Мы делимся экспертными знаниями и уникальным опытом, чтобы у Вас был самый лучший результат. Следите за новостями и вдохновляйтесь нашими работами! Ждём вас в нашем канале Телеграм