Когда я работала со своими обидами, с удивлением обнаружила у себя ещё одну деструктивную модель поведения.
Бывали времена, когда я из кожи вон лезла, выполняя поставленные передо мной задачи на работе, порой переступая через себя. Потом, конечно, проваливалась в самобичевание, но не суть. Оно наступало потом и было не таким болезненным как недооцененность. А лезла я из кожи вон затем, чтобы получить похвалу и потешить своё самолюбие (кстати, самолюбие ничего общего с самоценностью тоже не имеет, как и самооценка). Подсознательно я посылала в мир: "Смотрите, вот какая я молодец, все задачи выполнила. Что бы вы без меня делали?"
И если я не получала желаемой похвалы, появлялась обида. Как так? Не оценили?
Здесь срабатывает модель поведения "я должен = мне должны"
"Я должен" (выполнить все планы) = "Вы должны" (меня похвалить = долюбить, заметить, потому что когда-то там мне не додали)
Привет трудоголикам 😉 в особенности, думающим, что они ради блага так убийственно для себя трудятся.
Эта модель проявляется не только в работе, но и в семейных отношениях. Выход из этой модели происходит через ликвидацию у себя установки "мне должны"
А как это сложно сделать🙈
То есть как это муж мне ничего не должен, да? 😄 Должен! Еще как! По гроб жизни! И дети тоже!
Когда произошло понимание что мне никто ничего не должен (в особенности любовь, уважение, признание) сразу отпало чувство вины по случаю того, что я всем должна.
И вот здесь начала рождаться свобода выбора и жизнь из собственных чувств, а не исключительно из чувства долга перед всеми.
Тут резонно может возникнуть вопрос: а не эгоистично ли это? Жить вот так, никому ничего не должной?
Я считаю нет, во-первых, потому что так справедливо жить только если ты полноценно принял первую часть "договора" что тебе тоже никто ничего НИЧЕГО не должен. А это саааамое трудное.
А во-вторых, это не мешает давать другим людям что-то, но это будет дано из любви, из собственного желания, а не из жертвы. Когда ты дал, а потом жалуешься, как тебе тяжело так жить. И еще злишься, что когда тебе надо, ради тебя весь мир не разворачивается на помощь.
Это не помощь, это жертва. Так попадают в созависимые отношения.
Особенно трудно даётся реализация этой концепции в семейных отношениях. Из личного опыта отношений с одним партнёром более 20 лет (из них 16 в законном браке) могу сказать, что именно так рождаются здоровые отношения, приносящие счастье обоим. У нас были разные отношения по мере нашего психологического взросления. И те, что сейчас, мне нравятся больше всего из того, что было 😄 Да, непросто так жить, сама порой проваливаюсь и внутренний ребёнок вылезает на передний план и берёт бразды правления моим поведением в свои руки. И на работе такое случается. Я всего лишь человек со своими слабостями (как же мне сложно было это признать перед самой собой в первую очередь🙈). Но я стараюсь не жить из этой позиции и как только отловила неосознанный провал, стараюсь вернуться обратно, накопив для этого жизненный ресурс.
Концепция "мне должны" уйдёт только тогда, когда ты сам сможешь дать себе всё то, что ты "требуешь" (порой неосознанно) от других.
Нужно полюбить себя автономно, словно ты один на планете. И почувствовать ту самую самоценность и самодостаточность. Помните, как говорила Ф. Г. Раневская "Мне не нужна вторая половинка, я изначально целая".
Или как говорили мудрые умы "Стань себе и отцом и матерью".
Это не про эгоизм, опять же, это про истинную любовь к себе. Когда есть самоценность, отпадает необходимость "заслуживать" любовь и признание твоей ценности другими людьми, в т. ч. начальником. И твоя жизнь существенно облегчается.
В следующей статье читайте самый наглядный пример применения этих знаний на практике....
P.S. Целиком эту историю можно прочитать в подборке "Фармация. Отношения с работой".
