Эмоциональное выгорание очень даже знакомо. Хорошо его вовремя уловить и "поймать", чтобы это не переросло в депрессию или что-то более глобальное.
У каждого в семье свой характер, своё мировоззрение. Причём независимо от возраста. Старшим деткам хочется отдохнуть после школы, младшему поиграть и проявить где-то своё "Я". В общем, всем хочется своё время и пространство.
Мне тоже чего-то хочется, например порядка и мира в семье и во взаимоотношениях. Но это не просто, точнее вообще не бывает всё идеально. Для меня очень важно здоровое эмоциональное состояние всех членов нашего семейства. У нас свой дом, со своими трудностями, печкой, хозяйством, но есть и плюсы, на которые хочется больше ориентироваться.
Что делаю для гармонии и мира в пространстве дома:
🌹Позволяю себе просто быть и проживать.
🌷Стараюсь быть максимально спокойной и расслабление.
🌹Ежедневно слушаю короткие медитации.
🌷Практика йоги помогает переключиться на своё тело, отключиться от внешнего.
🌹Применяю натуральные эфирные масла, которые наполняют дом прекрасным ароматом, расслабляют, умиротворяют и оздоравливают; с ними же делаем иногда массаж друг другу.
🌷Два раза в неделю баня. Для меня это не только мытьё, но и внутреннее очищение и перезагрузка.
🌹Жизнь в своём доме прекрасна тем, что есть сад, летом свежие ягодки, поставили батут, которые прекрасно снимает всё ненужное напряжение.
🌷Ещё очень люблю смотреть на огонь в печи или на свечу и представлять как он сжигает всё старое, отработанное, не нужное, чужое.
🌹Музыка прекрасно окрыляет, вдохновляет, перезагружает, меняет настроение и состояние.