Можете ли вы стать умнее? Хотите верьте, хотите нет, но есть способы повысить свой интеллект. Исследования показали, что интеллект не статичен. Вы можете повысить свой интеллект с помощью практики и правильного поведения. Но не думайте, что вы станете вторым Ньютоном. Потому что у каждого есть своя норма реакции (диапазон возможностей, который определяется генами ). Здесь будут рассмотрены способы поведения, которые помогут стать умнее и улучшить ваш общий интеллект.
Перерыв на отдых и время на сон
Почему?
Интеллект и наше расслабленное "я" неразрывно связаны. Когда мы впадаем в глубокий стресс, нам кажется, что мы будем действовать лучше. Но это неправда. Небольшое давление и срочность полезны. Во многом это не так.
Решение:
Когда мы спокойны, наш разум становится спокойным. Когда наш разум спокоен, мы обретаем большую ясность и подключаемся к нашей внутренней мудрости. Вот почему ваши лучшие идеи приходят в душе или за рулем автомобиля.
Как?
Убедитесь, что каждый день вы уделяете время отдыху. Это может быть так же просто, как чтение книги, принятие ванны, прогулка или медитация. Делайте то, что приводит ваш разум в состояние легкости и расслабленности.
Меньше вариантов
Почему?
Казалось бы, наличие множества вариантов и идей для разработки и воплощения сделает все проще и качественнее. Но мы часто обнаруживаем, что застреваем в параличе анализа. Слишком большое количество вариантов подавит вас. Когда вам нужно меньше думать и принимать решения, ваш разум сам найдет лучшие решения. Чем больше вариантов, тем больше вычислительных мощностей отнимает наш мозг.
Решение:
Узнайте, как стать умнее, сведя к минимуму свои возможности. Сделайте видимыми только лучшие варианты и составьте список "за" и "против". Перестаньте перегружать себя альтернативами. Когда у нас меньше вариантов, мы можем быть более эффективными, получать больше ясности, и наш интеллект повышается.
Погрузитесь в неопределенность
Почему?
Когда мы сопротивляемся тому факту, что не знаем, что произойдет в будущем, мы пытаемся это контролировать. И это на 100% невозможно. Извините, что приходится вас огорчать. Люди хотят знать всё. Стремясь к этому, мы переоцениваем ситуацию и стараемся проявлять максимальную активность в отношении избирательных действий. Мы закручиваемся в тревогу и стресс из-за того, чего даже не произошло.
Решение:
Когда вы склоняетесь к неопределенности и принимаете ее, вы смиряетесь с незнанием. В результате вы привносите больше покоя в свою жизнь. Вы более спокойны и расслаблены.
Выходите на улицу и двигайтесь
Почему?
Гении любили быть в движении. Они выходили на улицу. Когда мы ведем сидячий образ жизни, мы становимся глупее. Жизнь предназначена для того, чтобы проводить ее в движении. Мы не предназначены для того, чтобы шесть часов пялиться в экран телефона в закрытом помещении.
Когда вы находитесь на улице при дневном свете:
- Ваш разум проясняется.
- Ваш кругозор расширяется.
- Ваша связь с другими людьми и окружающим миром становится более реальной.
- Вы чувствуете себя счастливее.
Узнайте, какой едой лучше питаться
Почему?
Кстати, о естественной биологии и склонностях. Когда мы даем нашему организму поддельную пищу, чтобы насытить его, мы отвлекаемся от того, что нужно нашему организму. К сожалению, мир стал жертвой удобства обработанной пищи. Посмотрите на ментальное состояние мира. Посмотрите на болезни и проблемы, которые мы приобрели из-за неправильного питания.
Решение:
- Ешьте цельные органические продукты.
- Ешьте разнообразную пищу.
- Перестаньте класть много масла в готовку.
- Перестаньте так много приправлять.
- Перестаньте покупать дешевые и удобные блюда быстрого питания.
- Принимайте правильные решения в отношении питания.
Ваш кишечник и ваш мозг неразрывно связаны. Поэтому, когда люди говорили, что вы - это то, что вы едите, они были правы. Когда вы питаетесь более здоровой пищей, ваш мозг становится более светлым и разумным.
Совершайте больше ошибок
Почему?
Вы хотите затормозить свой рост и обучение? Тогда продолжайте избегать ошибок. Я избегаю ошибок, потому что боюсь, что это провал. Все люди рано или поздно сталкивались со страхом ошибок, который не даёт даже начать что-то новое.
Решение:
Это не наставление постоянно совершать ошибки, а не бояться ошибок. Прежде всего, давайте изменим эту точку зрения. Неудача ничего не говорит о вас. Вы не глупы, потому что сделали что-то неправильно с первого раза. Вместо этого это опыт, который научил вас чему-то ценному.