Я люблю чувствовать себя хорошо. Да, сейчас это сложно, потому что мир довольно сильно накренился, но всё равно люблю. Для этого я провожу иногда ревизию своей головы, чтобы понять, по каким вешкам я там сейчас ориентируюсь.
Так вот, есть несколько мыслей, которые помогают лично мне чувствовать себя хорошо. Возможно, какие-то из них вам захочется примерить на себя.
В моей жизни я главный. Моя жизнь — это всё, что внутри, и буквально чуть-чуть снаружи. И кроме меня, у меня там внутри никого нет. Давай-ка я буду ориентироваться на себя самого, потому что, знаете ли, больше не на кого.
А вот в жизни вообще — я не главный. В каждый момент и в каждой ситуации мир прекрасно проживет без меня и не заметит. Другие люди проживут без меня и моего мнения, без моего восторга и порицания, без моего возмущения и уроков.
Есть мнение, что никто никому ничего не должен. Может, и так, но я не очень его разделяю в такой формулировке. Вот лично мне — никто не должен. А у меня самого есть какие-то обязанности, привязанности и ответственности — мне так комфортней.
Если чувствуешь себя плохо — не обязательно сразу с этим что-то делать. Не бросайся натужно улучшать. Замри. В большинстве случаев всё пройдёт само и довольно скоро и нет этому особой причины. Просто сейчас самое время пойти... помыть посуду, например. Если знаешь проверенный рецепт, как привести голову в порядок, используй.
Меня никто не может обидеть. Вообще никто никого не может обидеть. Обидеться я могу только сам. Только сам. Это к слову о всяческих «оскорблениях чувств» и прочих причинах праведного гнева. Сложно придумать более разрушительную вещь, чем обида.
Будь доволен, когда ты доволен, и доволен, когда ты недоволен. Кажется, что недовольство возникает тогда, когда что-то идёт не так, неправильно. Но нет, обычно всё идёт как надо — и это просто я почему-то недоволен. Почувствуй разницу между «это неправильно — и поэтому я недоволен» и «все нормально, просто я почему-то недоволен». Во втором случае положение становится управляемым и поводья у меня в руках.
Ощущение, что «что-то неправильно», «так не должно быть», «я так не хочу», «я так не могу» — это всё убеждения. Убеждения — это мой грубый фильтр реальности, который отфильтровывает вообще почти всё.
Обращай внимание туда, где хочешь, чтобы что-то появилось. На работу, на проблему, на человека, на себя. Нет ничего более ценного. Вообще главная человеческая способность — это направленный поток внимания.
И... и была ещё какая-то мысль, но я забыл.
